Bir hayalimiz var: Yiyerek kilo vermek! Bu hayali gerçek kılan diyet türünü anlatan ve kilo verme yolculuğunu paylaşan genç kadının açıklamalarını sizler için derledik. 👇
Kesinlikle öneri değildir, tavsiye için mutlaka bir diyetisyene ya da doktora başvurun.
Yediği içtiği her şeyi kısıtlayan bir diyet yapan genç kadın, yediklerini günde sadece 1250 kaloriye kadar düşürdüğünü fakat buna rağmen kilo veremediğini anlattı.
Üstelik günlük kalori tüketimini daha da düşürmeyi de düşünmüş...
Ancak sosyal medyada denk geldiği bir diyet türü, onu tüm bu dertlerden kurtardı!
Şu anda 1750 kalori civarında yiyorum, daha çok egzersiz yapıyorum ve o kot pantolona sığdım.
TikTok'ta da bu diyet çok ses getirdi ve '#reversedieting' (#tersdiyet) etiketi 46 milyon izlenme aldı.
Zaman içerisinde vücudunuz adapte olur ve enerjinizi korumak için metabolizmanızı yavaşlatır.
Diyetisyen Amanda Edell, bir süre kalori açığı oluşturduktan sonra kalori tüketimini arttırınca kilo almanın zor olduğunu söyledi.
Daha çok uyursunuz, hormonlarınız dengelenir ve kilo kaybı gerçekleşir. Ancak bu herkes için öyle olmayabilir.
Ancak en nihayetinde göreceksiniz.
Hiçbir zaman hiçbir diyeti düşüncesizce uygulamak mantıklı ve sağlıklı değildir. Sizin konuya dair düşünceleriniz neler? Yorumlara buyurun...
E abla hala duba gibi bu nice zayıflamak?!
Çeviri online sanırım "Metabolizmayı arttırmak" Hızlandırmak olmasın guzum😁🙃
Ben hep çok yiyorum ve kilo almıyorum, lütuf mu bu şimdi yani?😊