A, B6, B12, C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra, folat, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, fosfor, çinko, selenyum, bakır ve manganez gibi mineral maddeler bulundurur. Tüm faydalarını da içerdiği bu zengin maddelerden sağlar.
Kötü kolesterolü düşürerek daha sağlıklı bir hayat sunabilir.
İçeriğindeki yüksek lif sayesinde bağırsakları yumuşatır ve sindirim sistemini rahatlatır. Şişkinlik ve gaz problemlerine de iyi gelebilir.
Düzenli kullanıldığında yüksek tansiyon hastalarını rahatlatabilir. Ancak kullanmaya başlamadan önce doktora danışılması önerilmektedir.
Alfa linolinik asit içeriğiyle dişlerin ve kemiklerin güçlenmek için ihtiyaç duyduğu maddeleri karşılar.
Hissedilen yorgunluğu ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
İçerdiği Omega-3 yağları ve antioksidanları sayesinde beyne ve sinir sistemine fayda sağlayarak stresi azaltmada yardımcı olur. Ayrıca hafızayı güçlendirerek Alzheimer hastalığına yakalanma oranını azaltır.
Protein ve lif kaynağı ceviz suyu, her sabah içildiğinde uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir. Hücre yenilenmesini sağlayarak da sağlıklı ve canlı bir cilt sunar.
Uykusuzluk sorunu çeken kişilerde rahatlamaya ve daha hızlı uykuya dalmaya yardımcı olabilmektedir.
Tip II diyabete sahip insanların metabolik süreçlerini iyileştirmede etkili olabilir.
Kabuksuz kavrulmamış avuç içi kadar cevizi bir kaba alıp üzerini içme suyu ile doldurun. 8 saat beklettikten sonra suyunu içebilir, kalan cevizleri de tüketebilirsiniz.
Canım diyetisyenim ayşenur hanım bana bir hafta uygulatmıştı.Gerçekten faydası oluyor.Hazır burda okumuşken 1 hafta daha uygulayayım.Özellikle kolestrol açısından şahane.
Arkadaşlar bu konun yanlış. Cevizi suda beklettiğiniz zaman sadece pisliği ve zararlı asiti salınır. Ceviz şeker mi ki erisin suda. Cevizi suda bekletip cevizi yiyin. En azından temiz temiz yemiş olursunuz.
#9 İhtimalleri bir yana bırakalım, artırabilir nedir :D artırıyor mu artırmıyor mu ? ona göre içelim. ya öldürüyorsa :)