Çayı, baharatı, yağı ve yaprakları; her biri ayrı sağlık deposu olan kişniş, maydanozgiller ailesinin bir üyesi. Hem çocuklar hem de yetişkinler için de oldukça besleyici.
Not: En doğru bilgi ve tüketim şekli için uzmana danışın.
Çayı, baharatı, yağı ve yaprakları; her biri ayrı sağlık deposu olan kişniş, maydanozgiller ailesinin bir üyesi. Hem çocuklar hem de yetişkinler için de oldukça besleyici.
Not: En doğru bilgi ve tüketim şekli için uzmana danışın.
Belirtildiği gibi kişniş içindeki esansiyel yağlar, antimikrobiyal, antioksidan, antienfeksiyöz ve detoksifiye edici bileşenler ve asitler bakımından zengindir. C vitamini ve demirin varlığı da bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kişniş, sindirime yardımcı, karaciğerin ve bağırsakların düzgün işleyişi için gerekli olan borneol ve linalool gibi bileşenler içerir.Bir araştırma, kişnişte bulunan sineole, borneol, limonen, alfa-pinen ve beta-phellandrene gibi bileşenlerin hepsinin antibakteriyel etkiye sahip olması nedeniyle mikrobiyal ve fungal etkilerin neden olduğu ishalin giderilmesinde de faydalı olduğunu gösteriyor(K).
Araştırmalar kişnişin, hipertansiyona sahip kişilerde tansiyonun düşürülmesinde etkili olduğunu gösteriyor (K).
Düzenli beslenmeyle birlikte tüketeceğiniz kişniş, anti-romatizmal ve antiartritik özelliklere sahiptir, bu iki durumun neden olduğu şişliği azaltmaya yardımcı olur (K).
Böbrek fonksiyon bozukluğu veya anemi nedeniyle şişlik gibi durumlar için kişniş, aşırı suyun vücuttan atılmasını sağlamak için idrara çıkma konusunda etkili olabilir (K).
Kişnişin dezenfektan, detoksifiye edici, antiseptik, antifungal ve antioksidan özellikleri egzama, kuruluk ve fungal enfeksiyonlar gibi cilt bozukluklarını iyileştirmek için idealdir (K).
Kişnişin içindeki uçucu yağların bir bileşeni olan Citronellol, mükemmel bir antiseptiktir. Ek olarak, diğer bileşenler ağızdaki yara ve uçukların kötüleşmesini engelleyen antimikrobiyal ve iyileştirici etkilere sahip. Kişniş genellikle tüm doğal diş macunu markalarında antiseptik bir bileşen olarak kullanılır. Hatta, diş macunu icadından önce, insanlar kötü nefesi azaltmak için kişniş tohumu çiğniyorlardı!
Birçok çalışma kişnişin mevsimsel alerjilerin ve saman nezlesinin rahatsız edici etkilerini azaltabilecek güçlü anti-histamin özelliklerine sahip olduğunu göstermiştir. Yağı ayrıca bitkiler, böcekler, gıda maddeleri ve diğer maddelerle teması nedeniyle oluşan alerjik reaksiyonları azaltmak için de kullanılabilir (K).
Linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, stearik asit ve askorbik asit (C vitamini) gibi kişnişte bulunan asitler, kandaki kolesterol seviyelerini düşürmede etkili(K).
Salmonella, dünyadaki gıda kaynaklı hastalıkların en tehlikeli sebeplerinden biridir. Kişnişin alışılmadık derecede yüksek dodekenal seviyeleri vardır, bu da salmonella bazlı hastalıkların tedavisinde güçlü bir antibiyotik olan doğal bir bileşik olarak kullanılabilir (K).
Kişnişte bulunan kalsiyum ve diğer esansiyel mineraller, osteoporozdan korunmanın yanı sıra kemik büyümesinin ve dayanıklılığın ayrılmaz bileşenleridir (K).
Kişniş, doğal bir uyarıcıdır ve endokrin bezlerinden uygun salgılanmayı sağlayabilir. Bu hormonal etki, uygun adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur ve adet dönemindeki ağrıyı azaltabilir.
Kişniş, görme bozuklukları, maküler dejenerasyonun önlenmesi ve gözlerdeki baskı ve stresin azaltılmasında faydalı olabilecek antioksidanlar ve mineraller ile yüklenmiştir. Yapraklarda beta-karoten vardır, bu da gözü etkileyen bir dizi hastalığı önler ve yaşlanan hastalarda görme bozulmasının etkilerini bile tersine çevirebilir. Kişniş yağı bir dizi göz bakım ürününün hazırlanmasında yoğun olarak kullanılmaktadır.
kişniş yiyeceğime yavaşça ölürüm daha iyi
2020 ye 2 kala hala ot mot önerisi. Yahu yararlarını saymışsın bir de say bakalım zararlarını. Benim lise arkadaşım bunun tohumuyla zayıflayacağım diye az daha karaciğerini kaybediyordu. Modern tıp kardeşim modern tıp. Yıl 2020 alooo 2020 diyorum! Ot ile bot ile çer ile çöp ile tedavi önerisi sunmayın insanlara! Ondan sonra tedavileri gecikip ölüyorlar!
Çerkesler için vazgeçilmez bir baharat