Bedenimizin her hali en güzeli, en özeli. Ama bazen bunu göremeyip kendimize küsebiliyoruz. Bu gibi anlarda sana iyi gelecek birkaç şey söylemek istiyoruz...
Bedenimizin her hali en güzeli, en özeli. Ama bazen bunu göremeyip kendimize küsebiliyoruz. Bu gibi anlarda sana iyi gelecek birkaç şey söylemek istiyoruz...
İçinde rahatsız olduğunuz hiçbir kıyafeti giymeyin. Bu şekilde kendinizi bir şeylere zorlamak sizin için pek de iyi olmaz.
Nasıl ki başkalarına acımasız eleştiriler yapamıyorsanız, bunu kendinize de yapmaktan vazgeçin. Kendinize karşı biraz daha anlayışlı olun.
Bedeniniz konusunda farkındalık kazanmak için yapabileceğiniz çok şey bulunuyor. Bunlardan biri de meditasyon yapmak! Böylece bedeninizi dinler, ihtiyaçları konusunda duyarlı olmanız gerekiyor.
Kendi vücudunuzu eleştirmeyi bıraktığınızda olumlu ve sevgi dolu cümleler kurmayı da alışkanlık edinin. İyi şeyler duymak, bedeninize olan saygı ve sevginizi artırır.
Sağlıklı besinler ve dengeli bir beslenme diyeti ile kendinizi ve vücudunuzu çok daha iyi hissedeceğinize eminiz.
Sabah kalktığınızda, çalışırken veya uyumadan önce yapacağınız birkaç hareket ile vücudunuz hakkında çok daha iyi hissedebilirsiniz.
Nasıl ki yüz bakımımızı aksatmıyorsak bedenimizin de bakımını yapmamız gerekiyor. Nemlendirmek, kese yapmak gibi yöntemleri uygulayabilirsin.
Çevrenizdekiler sizi devamlı eleştiriyor veya olumsuz şeyler söylüyorsa bu sizi kötü etkiler. Bu yüzden sizi destekleyecek kişileri yanınızda tutun.
Bedeninizle ilgili en ufak pozitif değişimi bile kutlayarak kendi kendinizi motive edebilirsiniz. Kendinizi her an ödüllendirmekten çekinmeyin!
Vücudunuzun ihtiyacı olan şeyi vermezseniz onun bitkin hissetmesine sebep olursunuz. Bedeninizi dinlendirin, yenilenmesi için ona izin verin.