İçeriğinde bulundurduğu yağ asitleri, magnezyum, omega-3, omega-6 ve daha bir çok yararlı elementle düzenli ve uygun kullanımında vücudumuza bir çok fayda sağlayabiliyor.
Not: Ceviz tüketim miktarınızı doktorunuza danışmanız öneriliyor.
İçeriğinde bulundurduğu yağ asitleri, magnezyum, omega-3, omega-6 ve daha bir çok yararlı elementle düzenli ve uygun kullanımında vücudumuza bir çok fayda sağlayabiliyor.
Not: Ceviz tüketim miktarınızı doktorunuza danışmanız öneriliyor.
Ceviz damar içlerini temizliyor ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı oluyor. Kolesterole iyi gelebiliyor.
Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olabiliyor. Ayrıca içerdiği yağ asitleriyle tüm kalp hastalıklarından koruyabiliyor.
İçerdiğinde bulunan minerallerle saçların daha parlak olmasını sağlayabiliyor. Ayrıca tırnakların güçlenmesinde de etkili olduğu söyleniyor.
Cevizde bulunan yağ ve magnezyum, safra taşı oluşumunun önüne geçebiliyor.
İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücuda bağısıklık kazandırıp kansere yakalanma riskinizi azaltabiliyor.
Özellikle sabahları aç olarak tüketildiğinde hafızaya ve beyin fonksiyonlarına iyi gelebileceği söyleniyor. Yüklü miktarda omega-3 içeriyor ve anlama yeteneğini de güçlendiriyor.
Ceviz çinko, selenyum, magnezyum gibi önemli minareler içerdiğinden bağışıklık ve sinir sistemimizi güçlendirmekte faydalı olabiliyor. Böylece parkinson ve alzheimer gibi hastalılardan koruyabiliyor.
Diyabet hastaları için vücuttaki şekeri düzenleyici etkisi olabiliyor. Ara öğünlerde meyveyle birlikte yenilmesi Diyetisyen Duygu Deniz tarafından tavsiye ediliyor.
İçinde bulunan melatonin, uykuya geçişinizi kolaylaştırabiliyor.
Uygun şekilde tüketildiğinde tok tutma özelliği sayesinde zayıflamaya yardımcı olabiliyor.
Çoklu doymamış yağ asitleri ve omega-3 sayesinde pürüzsüz bir cilde kavuşmanızı sağlayabiliyor.
Stresin vücudumuzda yarattı etkinin önüne geçerek stresin neden olduğu rahatsızlıklardan koruyabiliyor.
Kemiklerdeki zayıflamayı ve mineral kaybını önleyebiliyor. Böylece hep genç kalan kemikler sağlıyor.
kara üzüm Ceviz oh ne güzellur