Her Gün İki Yumurta Yemeye Başlayınca Vücudunuzda Neler Olacağını Biliyor musunuz?

Faydaları saymakla bitmeyen yumurtadan günde 2 tane yediğinizde vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur, hiç merak ettiniz mi? İçeriğimizde sizler için bu değişikliklere yer verdik. 👇

Önceden düşünülenin aksine, yeni araştırmalar yumurtadaki kolesterolün fosfatitlerle dengelendiğini ortaya çıkardı.

Yani yumurta sağlığımıza zararlı değil, aksine vücudun kolesterol üretimini engelliyor.

Bunun üzerine, omega-3 içeriyor ve trigliserit düzeyini düzenliyor. Bunun sonucunda da kalp ve damar hastalıkları riskini azaltıyor.

Ayrıca bahsi geçen fosfolipitler, karaciğerdeki toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.

Günde 2 yumurta yerseniz, vücudun beslenmesinde önemli bir rol oynayan ve eksikliği durumunda unutkanlığa neden olan kolin adı verilen maddeden yeteri kadar almış olursunuz.

Kolin, aynı zamanda kanser riskini de azaltıyor. Bir araştırma sonucuna göre, günlük diyetinde yumurta bulunan kadınların göğüs kanseri riski %18 azalmakta.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:

Yeşil Tabağı Çözmek: Vegan, Vejetaryen ve Bitki Temelli Diyetler Arasındaki Farklar Nelerdir?
Tatlı Gerçek: Canımız Neden Tatlı Çeker?
Sandığımız Kadar Sağlıksız Değilmiş: Patlamış Mısırın Faydalarını Öğrendiğinizde Ters Köşe Olacaksınız!

Popüler İçerikler

Sosyal Medyada Süren Öğretmenlik Tartışması: Az Çalışıp Çok mu Maaş Alıyorlar?
İstanbul Bağcılar ve Ataşehir İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü Okullarda Yılbaşı Kutlamasını Yasakladı!
Almanya’da Noel Pazarına Saldırı: Saldırgan Suudi Arabistan Vatandaşı Bir Doktor Çıktı!
YORUMLAR
Pasif Kullanıcı
02.09.2023

Her sabah 3 yumurta 🍳 yerim 😋 Hdl hep yüksek Ldl hep düşük çıkar…

02.09.2023

Alerji olur.

02.09.2023

Yapılan araştırmanın kaynaklarını paylaşmayı unutmuşsunuz sanırım..

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ