Yararları saymakla bitmiyor ancak bazı zararları da bulunuyor...
Yararları saymakla bitmiyor ancak bazı zararları da bulunuyor...
Yapılan araştırmalara göre dünya nüfusunun %26'sı yüksek kan basıncına sahip. Kan basıncının yüksek olması ise bazı ciddi sorunlara neden olabiliyor. Çalışmalara göre günlük olarak çay tüketmek kan basıncının düşürülmesinde yardımcı oluyor.
Her 3 yetişkinden biri yüksek kolestrola sahip ancak erkeklerdeki kolestrol riski kadınlardan daha fazla. Araştırmacılar günlük alışkanlıklarında çay olanların kolestrol seviyelerinin önemli bir ölçüde azaldığını görüntülemiş.
Genel olarak çay ağız sağlığı için yararlıdır. Spesifik olarak siyah çay, çürüklere neden olan bakterilerle savaşır ve çürük oluşumunu engeller.
Dünya üzerinde yaklaşık olarak 422 milyon kişi şeker hastalığına sahiptir. Bu sayının %90-95'ini ise Tip 2 oluşturmaktadır. Yapılan araştırmalara göre siyah çay tüketimi kandaki şeker oranını azaltır ve bu hastalığın riskini azaltır.
Düzenli olarak fazla miktarda siyah çay tüketmenin bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkilerden bazıları baş ağrısı ve migren olabilir. Bu ağrılara çayın içindeki kafein neden olur.
Kafein kişiye enerji verdiği için anksiyete ve stres seviyesinin artmasına sebep olabilir. Ayrıca fazla miktarda tüketildiğinde uyku problemlerine yol açar.
Siz günde ne kadar çay tüketiyorsunuz? En sevdiğiniz çay türü hangisi? Yorumlarda buluşalım...