Bazı insanlar bu durumu stres, anksiyete ya da günlük hayatta yaşanılan olumsuzluklara bağlarken uzmanlara göre asıl neden çok daha biyolojik bir zemine dayanıyor.
Swinburne Teknoloji Üniversitesi Ruh Sağlığı Merkezi Direktörü, bilişsel terapist ve uyku uzmanı Greg Murray, bu uyanmaların vücudun hormonal döngüsüyle doğrudan ilişkili olduğunu belirtiyor. Murray, The Conversation platformunda yazdığı yazıda şöyle diyor:
“Gece 3’te uyanmak, insan beyninin felaket senaryoları üretme yeteneğine dair en net örneklerden biri olabilir. Bu durum çok insani ve anlaşılır.”
Genel başkanken sabah 6:00'da denize girip yüzerdim
Sabah 6-7 benim gözler fildirfiş oynuyor hadi diyorum ayıp olmasın diye uyuyorum alarmı 10.30 veya 11 e kuruyorum yalnız alarma kadar 10 defa uyanıyorum ben normal değilem 🧐🤔
Bazı geceler kabus görmeden aniden uyanıyorum nefes nefese kalıyorum bağırmak istiyorum ama sesim çıkmıyor 5 saniye sürse de 5 dk gibi oluyo nedeni ne acaba