Halihazırda zorlayıcı geçen regl dönemi, psikolojik anlamda da etkilere sahip. Peki regl ile mental sağlık arasındaki bağlantı nedir? Öğrenelim 👇
Halihazırda zorlayıcı geçen regl dönemi, psikolojik anlamda da etkilere sahip. Peki regl ile mental sağlık arasındaki bağlantı nedir? Öğrenelim 👇
Ancak regl döneminiz ayrıca mental sağlığınız ile de bağlantılı. Mental sağlığınıza dikkat etmek, regl döneminizde de değişikliklere yol açabilir.
Birçok kadın premenstrüel sendrom (PMS), yani adet öncesi gerginlik yaşıyor. Bu, endişeli, gergin ve sinirli hissetmenize yol açabiliyor.
Düşük seviyede östrojenin beyninizin salgıladığı kimyasallar üzerinde etkisi vardır. Yapılan araştırmalarda düşük östrojenin, serotonin (mutluluk) hormonunun az salgılanmasına yol açtığı görüldü.
Mesela stres reglinizi kısaltabilir veya tümden kesebilir. Ayrıca daha ağrılı geçmesine de sebep olabilir.
Aynı çalışma stresli işlerde çalışan kadınların regl döneminin normale kıyasla daha kısa sürdüğünü de kanıtladı.
Regl döneminde mental sağlığım ipini tamamen koparır 😅😤