Her An Yanınızda Olacak Lezzet: 4 Farklı Kavanoz Salata Nasıl Yapılır?

Yaz yaklaşırken formumuzu koruyup daha hafif beslenmek istiyoruz! Her an yanınızda taşıyabileceğiniz kavanoz salataları sizi bütün hafta ne yesem derdinden kurtaracak cinsten!

ÇOBAN SALATA

• 1 adet domates

• 1 adet salatalık

• 1/2 kuru soğan

• 1 adet yeşil biber

• Maydanoz

• 2 YK zeytinyağı

• 1 YK limon suyu

• Tuz

Sırasıyla doğranmış domates, salatalık, soğan, biber ve maydanozu kavanoza dizin. Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu ayrı bir kapta karıştırıp, salatayı yiyeceğiniz zaman kavanozun içine dökün.

KİNOALI ROKA SALATASI

• 1/2 SB haşlanmış kinoa

• 1 adet domates

• 1/3 bağ roka

• 4 YK lor peyniri

• 2 YK zeytinyağı

• 1 YK limon suyu

• 1 YK nar ekşisi

• Tuz

Sırasıyla haşlanmış kinoayı, doğranmış domatesi, kıyılmış rokayı ve lor peynirini kavanoza dizin. Zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi ve tuzu ayrı bir kapta karıştırıp, salatayı yiyeceğiniz zaman kavanozun içine dökün.

TAVUKLU YAZ SALATASI

• 1 haşlanmış tavuk göğüs eti

• 5-6 adet kiraz domates

• 1 avuç göbek salata

• 1 adet kırmızı biber

• 1 avuç roka

• 1 avuç dereotu

• 2 YK mısır

• 1 YK taze soğan

• 2 YK mayonez

• 1/3 TK toz kırmızı biber

• 1 tutam karabiber

• 1/2 TK tuz

Sırasıyla haşlanmış tavuk göğüs etini, kiraz domatesi, göbek salatayı, kırmızı biberi, rokayı, dereotunu, mısırı ve taze soğanı kavanoza dizin. Mayonez, kırmızı biber, karabiber ve tuzu karıştırıp, salatayı yiyeceğiniz zaman kavanozun içine dökün.

SPORCU SALATASI

• 1 konserve ton balığı

• 1 adet domates

• 3 YK yeşil mercimek

• 1 adet kırmızı biber

• 1/2 bağ semizotu

• 1/3 bağ roka

• 2 YK mısır

• 1/2 avokado

• 2 YK nar ekşisi

• 1/2 YK zeytinyağı

• 1 YK limon suyu

Sırasıyla ton balığı, domates, yeşil mercimek, kırmızı biber, semizotu, roka, mısır ve avokadoyu kavanoza dizin. Nar ekşisi, zeytinyağı ve limon suyunu karıştırıp, salatayı yiyeceğiniz zaman kavanozun içine dökün.