Six pack olarak bilinen abdominal kaslar, vücutta sağlıklı ve estetik bir görünüm yaratıyor. 'Six pack nedir?' diye düşünüyorsanız hemen söyleyelim: Karındaki baklavalar. Bu meşhur kaslar aslında doğumdan itibaren herkeste bulunuyor. Ancak bölgenin yağlanması nedeniyle görünmez duruma geliyor. Bu sebeple kasların görünebilmesi için karın bölgesindeki yağların eritilmesi ve göbek bölgesinin sıkılaştırılması gerekiyor. Bunu da sadece sıkı bir egzersiz programı ve düzenli bir beslenme rutini ile gerçekleştirmek mümkün. Üstelik spor salonuna gitmek de şart değil. Peki, six pack evde nasıl yapılır? İşte egzersizden beslenmeye kadar tüm ayrıntılarıyla 'Six pack nasıl çıkar?' sorusunun yanıtı.