Tahmin edebiliyorsunuzdur ki kahvenin faydaları saymakla bitmez. Espresso bazlı kahvelerden granül kahvelere kadar tüm kahve severlerin ağız tadına özel birçok kahve çeşidi var. Bu kahve çeşitlerinin de uzun süre kullanımda çeşit çeşit faydaları ve fiziksel etkileri var. Detaylar için sizi şöyle alalım... 👇
Misafirlikte, spordan önce, sabah uyanınca ve arkadaşlarla buluşunca bir fincan kahve akla gelen ilk fikirdir. Peki lıkır lıkır içtiğimiz kahvenin uzun süreli tüketiminde vücudumuzda hangi etkileri gösterdiğini hiç düşündünüz mü?
Kahvenin içerdiği kafein yağ yakımına yardımcı olur. Spordan önce sade bir kahve spor esnasında yağ yakımına yardımcı olacaktır. Vücuttaki ısı artışıyla birlikte metabolizma hızlanır. Kahveden başka bu etkileri gösteren herhangi bir içecek bulamazsınız!
Harvard'da yapılan birçok araştırma kahvenin sizi depresyondan çıkarabileceğini söylüyor. Araştırmalar, günde birkaç fincan kahve tüketen kadınların yüzde 20 oranında daha az depresyona girebileceğini gösteriyor. Kafein, adenozin reseptörlerini bloke eder, bu sayede vücuttaki dopamin hormonu artar. Dikkat dağınıklığı azalır ve daha mutlu hissedersiniz.
Bu hastalıklardan bazıları meme kanseri, diyabet, alzaymır ve bazı kalp hastalıklarıdır. Peki kahve bu hastalıkları nasıl engelliyor?
Kahvede bulunan polifenoller olarak bilinen ikincil bitki bileşikleri kanseri önlemeye yardımcı oluyor. Heidelberg'deki Alman Kanser Araştırma Merkezi bu bulguları doğruladı.
Bu deney yaklaşık kırk bin kişiyi kapsıyordu. Sonuç gerçekten inanılmazdı. Düzenli kahve tüketenlerin şeker hastalığına yakalanma olasılığının yüzde 23 oranında daha az olduğu bulundu. Ama bunun nedeni tam olarak saptanamadı.
Alzaymır'ın üzücü bir hastalık olduğunun hepimiz farkındayız. Çalışmalar, bu üzücü hastalığın kahve ile birlikte yüzde 65 oranında önüne geçilebildiğini doğruladı.
Birçok araştırma kahve içenlerin kalp hastalıkları riskini önemli derecede azalttığını söylüyor.
Kahve tüketimi orgazm hissini yoğunlaştırır. Erkekler için sertleşme probleminin önüne geçer. Birliktelikten yarım saat önce kahve tüketirseniz partnerinizle eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Tabii ki şekersiz ve sütsüz kahve tüketimi için geçerli bu durum!
Normal miktarda kahve tüketimi bu faydaları sağlasa da fazla dozda kafein almak uykusuzluğa, anksiyeteye ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Eğer vücudunuz kafeine tepki vermiyorsa kahve tüketimini azaltmanızı öneriyoruz.
Bu faydalar, içinde şeker ve krema olmayan kahve içindir kesin.