Onedio Logo

Hem Sağlıklı Hem Leziz Kinoa Kısır ve Tahinli Yazlık Makarna Salatası Nasıl Yapılır?

Kapak Görseli

Altın gününün yıldızı kısıra yeni soluk getirdik! Yanına da enfes bir salata yaptık! Hem sağlıklı hem yazlık altın gününe hoş geldiniz!

Yeni Nesil Altın Günü - Onedio Yemek - Sağlıklı Tarifler

Tahinli Yazlık Makarna Salatası

  • 3 SB brokoli

  • 1 SB taze fasulye

  • 2 SB tam buğday ya da kepekli burgu makarna

  • 1 kabak

  • 1 SB kiraz domates

  • 4 kuru domates

  • 8 fesleğen yaprağı

  • 2 YK çam fıstığı

  • Tuz

  • Karabiber

Sosu için;

  • 3 YK zeytinyağı

  • 3 YK tahin

  • 3 YK limon suyu

  • 2 YK elma sirkesi

  • 1 diş sarımsak

  • 3 YK su

  • 1/2 TK tuz

Brokoli ve taze fasulyeleri 2-3 dk haşlayıp buzlu suya alın. Sonrasında makarnayı üzerindeki talimatlara göre haşlayıp soğutun. Kalan malzemeleri doğrayın. Bir kapta sos için olan malzemeleri iyice çırpın. Sonrasında makarna ve bütün malzemeleri karıştırıp üzerine sosu dökerek servis edin.

Kinoa Kısır

  • 3 SB haşlanmış kinoa

  • 1 YK domates salçası

  • 1 YK biber salçası

  • 1 TK kimyon

  • 1 TK tuz

  • 1 TK karabiber

  • 1 TK pul biber

  • 1/2 limonun suyu

  • 2 YK nar ekşisi

  • 2 dal taze soğan

  • 1/4 demet maydanoz

  • 1/4 demet nane

  • Zeytinyağı

  • 1 adet soğan

Soğan ve zeytinyağını bir sos tenceresine alıp soteleyin sonrasında içerisine salçaları ilave edin. Soğanlar yumuşadıktan sonra kinoaları ekleyip karıştırın ve ateşten alın. Diğer malzemeleri doğrayın. Kinoalar soğuyunca içerisine yeşillikleri baharatları ve limon, nar ekşisi ve zeytinyağını ekleyip karıştırın.

Popüler İçerikler

Garanti Bankası’ndan Erişim Sorunu Açıklaması: Tüm Şubelerimiz Bu Gece 12’ye Kadar Açık Olacak
Garanti Bankası’ndan Erişim Sorunu Açıklaması: Tüm Şubelerimiz Bu Gece 12’ye Kadar Açık Olacak
Çam Sakura Şehir Hastanesi Yoğun Bakımında 9 Yaşındaki Zihinsel Engelli Çocuğa Cinsel İstismar İddiası
Çam Sakura Şehir Hastanesi Yoğun Bakımında 9 Yaşındaki Zihinsel Engelli Çocuğa Cinsel İstismar İddiası
8 Bin 463 Yıl 4 Aylık Hapis Cezası Onanan Adnan Oktar'ın Son Hali Ortaya Çıktı
8 Bin 463 Yıl 4 Aylık Hapis Cezası Onanan Adnan Oktar'ın Son Hali Ortaya Çıktı