Duygularınızı kontrol edebilme yetisi, onları saklamak değil; aksine dilediğinizce hissetmektir. O hissi kabullenmek, onu dilediğinizce yaşamak ve birkaç saniyeliğine o hisse odaklanmak. Bu hissi sindirmenize ve olanlara karşı daha iyi bir tepki vermenize yardımcı olur.
Hislerinizi sahiplenmek ve onların sorumluluğunu üstlenmek önemli bir davranıştır. Hayatta insanları kontrol edemezsiniz; ancak verdiğiniz tepkiler ile etkileyebilirsiniz. Olası durumlarda duygularınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilecek 12 yöntemi sıralıyoruz. 👇
3. Hayatınızı "şimdiki" zamanda yaşadığınızı unutmayın! Gelecek için erteledikleriniz, bugünün mutluluğuna anahtar olabilir. 11. Ana takılı kalmayın; daha ilerisini düşünün. Hayatınıza makroskobik bir açıdan bakın! WTF