'Bugün yeni hayatımın ilk günü'! diyebilmeniz için birkaç öneri derledik. Okuduktan sonra uygulamayı unutmayın! 👇
'Bugün yeni hayatımın ilk günü'! diyebilmeniz için birkaç öneri derledik. Okuduktan sonra uygulamayı unutmayın! 👇
Hayallerinizi netleştirmek ve nasıl ilerleyeceğinizi oluşturmak hayatınızı düzene sokmanın ilk adımlarından biri olmalı. Çünkü nasıl erişileceği planlanmayan bir hedef sadece 'hayal' olarak kalır.
Yapmanız gereken her şeyi not edebileceğiniz bir araç edinmekle işe başlayın. Bu bir ajanda ya da dijital not alma uygulamaları olabilir. Aracınızın ne olduğu değil tamamen nasıl kullandığınız önemli. Bu sayede bir yerlere yetişmeye çalışmak yerine yetişmeniz gereken her yere zamanında gitmiş olmanın keyfini tadacaksınız.
Bunun için öncelikle kendinizi iyi tanımanız gerekiyor. Çünkü bir başkasının rutini sizi mutlu veya tatmin etmeyebilir. Bu nedenle neyi sevip sevmediğinizi, nasıl biri olduğunuzu görmek kendinize özel bir rutin yapmanızı kolaylaştıracaktır.
'1-3-5 Kuralı' için gün içerisinde yapmanız gereken görevleri seçme şansı sunan bir yapılacaklar listesi diyebiliriz. Mantığı ise şöyle; Bir gün içerisinde '1' çok büyük, '3' orta büyüklükte ve '5' tane de küçük görev olmak üzere dokuz tane görevi listelemenizi sağlıyor. Yani bir nevi iş size verilmiyor da siz yapmayı tercih ettiğiniz için yapıyormuşsunuz hissi yaratıyor.
Bahane üretmek sizi tamamen engeller. Hayallerinizin önüne engeller çıktığında şikayet etmek ve bahane üretmek yerine onların daha da üstüne gitmelisiniz. Unutmayın ki korkulan şeyin üstüne gittiğiniz takdirde onu yenersiniz.
Yapacağınız mutluluk listesine sizi mutlu eden küçük şeyleri yazın. Mesela; kısa bir seyahate çıkmak, sinemaya gitmek, yeni bir eğitim almak gibi! Bu şekilde hazırladığınız listenizden her hafta en az bir tanesini hayata geçirin. Bu sayede önceden vakit bulup yapamadığınız şeylerin aslında ne kadar kolay bir şekilde yapılacağını görebilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam aslında göründüğü kadar zor değil. Sadece bırakmanız gereken bazı iyi olmayan alışkanlıkları hayatınızdan çıkarmak ve kendinize ve vücudunuza daha iyi davranmanız yeterli!
Sadece vücudu çalıştırmak yeterli değil aynı zamanda zihninizi de çalıştırmalı ve ara ara onu iyi anlamda yormalısınız. Bunun için bulmaca çözebilir, kelime oyunları oynayabilir hatta kağıda aklınızdan bir şeyler düşünerek karalayabilirsiniz. Beyninizi aktif tuttuğunuz zaman vücudunuz da aktif olmak isteyecek ve egzersizi de hayatınıza dahil ettiğinizde hem daha hareketli hem de daha zinde olacaksınız.
Hayatınıza seyirci kalmak yerine hayatınızın başrolü olmayı tercih etmek tamamen size kalmış bir şey. Fakat bizden söylemesi, hayatınızın başrolü olduğunuzda yaşamanın ne kadar kıymetli ve keyifli olduğunu göreceksiniz. Unutmayın ki bu hayat da sizin seçimler de. Her anından zevk almaya bakın!🥰