İnsanların 'gece kuşu' diye nitelendirdiği insanlar vardır ya ben de onlardan biriydim. Kendimi bildim bileli geç yatar, geç kalkardım. Erken kalkmam gereken zamanlarda da, yataktan çıkmak ölüm gibi gelirdi. Sonrasında kendimi bir deneyin içine atmaya karar verip, her sabah 05.30'da kalkmaya başladım. Peki, hayatımda ne gibi değişimler oldu?
Alarmın sesini duyduğum an o sıcacık yataktan çıkmak bana işkence gibi gelmeye başlamıştı. Fakat, kendimi zorladım. Her gece 23.00'da uyudum.
Çünkü, yeni bir alışkanlığı edinmek için azami süre 21 gün diyor uzmanlar.
Çok şey. Gelin anlatıyorum!
İşe başlayayım derken zaten bir bakıyordum ki acıkmışım, yemek yedikten sonra da bir mayışıklık geliyor ki sormayın!
Tahmin edersiniz ki, çok fazla kilo aldım...
Her şeyi düzenlemek için koskoca 2 saat!
Gün içerisinde acil yapmam gereken işleri o berrak zihnim ile hemen halledebildiğimi görünce gerçekten çok fazla şaşırdım. Normal şartlarda, bitirmek için saatlerce odaklanmaya çalıştığım işi, tam konsantrasyon ile 30 dakikada bitirebilmiştim.
Bu esnada da acıkmış olduğum için kahvaltımı hazırlıyor ve iş planımı tekrar gözden geçiriyorum.
İşte bu, tamamen değişti!
Ofise ölü gibi gitmiyorum ve öz güvenli hissediyorum.
Daha özenli giyindikçe, keyfim de yerine gelmeye başladı...
Bu sayede yediğim yemeğe hem güvenebiliyorum hem de paramı daha az harcamış oluyorum.
Sabah yapılan egzersiz, insanı daha enerjik hale getiriyormuş resmen deneyimleyerek öğrendim.
Kendime vakit ayırabilmek bir yana, artık sevdiğim insanlarla görüşebilecek enerjiyi de kendimde bulur oldum.
Umarım siz de bunu deneyimlemek istersiniz! 💜
Sabah namazı tesadüf değil, üstelik sevabı günün diğer namazlarına göre çok daha fazla. Sabah erken kalkmanın kalp sağlığına faydası bilimsel olarak ispatlanmış bir gerçek. İslam'da her şey o kadar muntazam ve güzel ki.
ya güneş yok o saatte abi nasıl enerjik olabilirsin ?
bazıları yazmış ki modern köle yahu sana zorla kalk diyen mi var ister kalkarsın ister kalkmazsin ve ayrica bu saatlerde yatmak ayrica zararlıdır o vaktin havası insana sağlık ve enerji verir bu islam dininde de vardır zaten Peygamber Hz muhammed a.s her sabah namazından sonra dışarı çıkar ve bu havayı solurmus ve ayrica ogle vaktinde olan kaylule uykusu vardır bu uyku uykusuz kalan veya uyumak isteyen varsa uyuyabilir bu da islam dininin gerçekten bir güzelliğidir bu vakitte ayrıca uyumak sunnettir...