Özellikle kış mevsimi geldiğinde ya da mevsim değişimlerinde vücudumuz ve bağışıklık sistemimiz hassas hale gelebilir ve soğuğun da etkisiyle soğuk algınlığına yakalanmamız ya da vücudumuza grip virüsü almamız kolaylaşmaktadır. Hasta olmamak için ya da daha kolay bir şekilde hastalıkları atlatmak için bağışıklık sistemini güçlendiren birbirinden etkili su tariflerini sizin yazdık şimdiden afiyet olsun.
Malzemeler
1 litre su
1 parmak taze zencefil
Zencefilli su nasıl yapılır?
1. Oda sıcaklığındaki suyun içerisine zencefili rendeleyin. 30 dakika özleşmesi için bekleyin gün içerisinde tüketin.
Not: Dilerseniz suyu kaynatıp içerisine yeşil çay, bal ve limon ilave ederek bitki çayı şeklinde de tüketebilirsiniz.
Malzemeler
1 litre su
1 adet limon
Limonlu su nasıl yapılır?
1. Suyun içerisine ince ince kestiğiniz limonları atın ve 20 dakika beklettikten sonra tüketin. Dilerseniz içerisine çubuk tarçın da ekleyebilirsiniz.
Malzemeler
1 bardak ılık su
1 yemek kaşığı sirke
Elma sirkeli su nasıl yapılır?
1. Bir bardak ılık su ile bir yemek kaşığı elma sirkesini karıştırıp sabah aç karnına elma ve sirkeli suyu tüketin.
Not: Gün içinde kan şekerinizin düştüğünü hissettiğinizde de elma ve sirkeli sudan içebilirsiniz.
Malzemeler
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı kimyon
Kimyon çayı nasıl yapılır?
1. 1 su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı kimyon ekleyin, kaynatın ve süzün. İsterseniz 3-4 damla limon suyu ile ekleyebilirsiniz.
Malzemeler
1 litre su
Yarım greyfurt dilimi
Greyfurtlu su nasıl yapılır?
1. 1 litre suya yarım greyfurt dilimleyin, bekletin ve için.
Not: Dilerseniz içerisine çubuk tarçın ekleyip çay gibi de demleyebilirsiniz.
Malzemeler
1 avuç yaban mersini
Yarım litre su
1 portakal
Portakallı yaban mersini suyu nasıl yapılır?
1. Öncelikle yaban mersini ve portakalı güzelce yıkayın. Meyveleri suyun içine atıp birkaç saat bekletin. Sonrasında tüketin.
Malzemeler
1 litre sıcak su
1 avuç nane yaprağı
Nane çayı nasıl yapılır?
1. 1 litre sıcak suda 1 avuç nane yaprağı 5 dakika kadar bekletin ve süzüp için.
Malzemeler
1 bardak ılık su
1 adet çubuk tarçın
Tarçınlı su nasıl yapılır?
1. 1 bardak ılık suya 1 adet çubuk tarçın atın. Dilerseniz yeşil, beyaz, rezene gibi çaylara çubuk tarçın ilave ederek demleyebilirsiniz.
Malzemeler
1 bardak ılık su
1 tatlı kaşığı bal
Ballı su nasıl yapılır?
1. 1 bardak hafif ılık bir suya 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek hazırlayın.
Malzemeler
1 litre suya
1 dilim limon
1 avuç maydanoz
Maydanozlu limonlu su nasıl yapılır?
1. 1 litre suya 1 avuç maydanoz ve 1 adet limon dilimlerini ekleyerek tüketin.
Malzemeler
15 adet taze çilek
1 litre su
3 adet limon dilimi
Bir tutam taze fesleğen
Çilekli fesleğenli su nasıl yapılır?
1. İnce ince dilimlediğiniz çilekleri suyunuzun içine ekleyin.
2. Ardından tüm malzemeleri aynı suya ilave edin. Karışımı bir gece boyunca buzdolabında bekletin ve ertesi gün belirli aralıklarla tüketmeye özen gösterin.
Malzemeler
1 litre su
1 adet salatalık
Salatalıklı su nasıl yapılır?
1. 1 litre suya 1 adet salatalığı uzun ince şeritler şeklinde doğrayın ve suyun içerisine ekleyin.
Malzemeler
1 adet elma
1 adet portakal
1 adet havuç
Portakallı havuçlu su nasıl yapılır?
1. Tüm malzemeleri küçük parçalar haline getirin ve blenderdan geçirerek sıvı bir hale getirin. Karışımı hazırladıktan hemen sonra tüketebilirsiniz.
Malzemeler
8 nane yaprağı
2 yemek kaşığı limon suyu
1 adet salatalık
1 litre su
Naneli su nasıl yapılır?
1. Suyun içerisine tüm malzemeleri ekleyin salatalığı ince ince dilimlemeyi ihmal etmeyin. 30-40 dakika bekletin.
Malzemeler
Yarım adet nar
1 litre su
Bir kaç yaprak nane
Narlı su nasıl yapılır?
1. Narı güzelce temizleyin. Suyun içerisine ekleyin.
2. 30 dakika bekletin. Nane ile süsleyerek tüketebilirsiniz.