Aktarlarda kolayca erişebileceğimiz birçok mucizevi bitki ve meyve bulunuyor. Özellikle kış aylarında sıcacık bir çay olarak bu yararlı bitkileri tüketmenin hem çok keyifli hem de çok işe yarar olduğunu söylemeye gerek bile yok sanıyoruz ki...
Hadi o zaman hep birlikte hangi ürünün çayı neye iyi gelir, kısa bir göz atalım...
Kış aylarının vazgeçilmezi ve asırlardır hayatımızda şifa kaynağı olarak var olan ıhlamuru listenin başına almasak olmazdı. Solunum yollarını rahatlattığı bilinen bu çayı, özellikle soğuk algınlıklarımızda içtiğimizde öksürüğümüze ve burun akıntımıza iyi gelmektedir.
İçerisinde farklı türlerde antioksidanlar barındıran papatya, bedenimize pek çok fayda sağlar. Başta uykusuzluğa iyi gelen bu çay, sindirim sisteminin düzenlenmesine de yardımcı olur.
Halk arasında sakinlik çayı olarak da bilinen melisa sırf kokusuyla bile adeta huzur depolayan bitkilerden biri. Çay olarak tüketilmesi de günümüzde oldukça popüler esasında. Sakinleştirici ve uykuya yardımcı özelliğinin yanı sıra antiseptik olması sebebiyle belli başlı basit yaraları ve cilt problemlerinde de fayda sağladığı bilinmektedir.
Çay olarak tüketilmesi en yaygın bitkilerden bir diğeri de adaçayı. Sonsuz faydalarını sayabileceğimiz bu mucizevi bitki depresyondan tutun da ağız ve diş hastalıklarına kadar birçok problemi çözmede büyük destekçi. Strese iyi gelir, sindirim sistemini düzenlemeye ve vücuttan zehirli toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Bir kış güzelliği daha! Kuşburnu adeta bir C vitamini deposu olması sebebiyle soğuk havaların vazgeçilmez bitkilerinden biri. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve enfeksiyonlara karşı sizi koruyan kuşburnu çayı hücre yenileyici özelliğe de sahiptir. Aynı zamanda midedeki asit oranının düzenlenmesinde büyük bir rolü vardır, bu nedenle ülser gibi mide rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olmak için de içilebilir.
C vitamini demişken portakalı anmamak olmaz. Her ne şekilde yerseniz vücuda büyük katkı sağalayan portakal çayıyla da büyük bir keyif verir ve fayda sağlar. Boğaz enfeksiyonlarını gideren portakal çayı aynı zamanda hızlı yağ yakımını desteklediği için form çayı olarak da tüketilebilir.
Özellikle sindirim sistemi üzerinde büyük faydaları olan kayısı çayı kabızlık gibi problemlerin giderilmesinde önemli bir destekçidir. Kayısı içerisinde bulunan kalsiyum, fosfor ve demir gibi mineraller sayesinde kemiklerin sağlığı ve kansızlık tedavisi üzerinde de önemli bir rol oynar.
Tam bir vitamin deposu olan elma; çay olarak tüketildiğinde de bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda kolestrolün düzenlenmesine de yardımcı olan elma çayı enerji vererek kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlar.
Asırlar boyunca bitkisel tedavi yöntemlerinde kullanılan lavanta içerisinde bulunan sakinleştirici maddeler sayesinde uykusuzluk ve psikolojik hastalıklarının tedavisinde büyük bir yardımcıdır. Solunum yolu enfeksiyonlarına da iyi geldiği bilinen lavanta çayı aynı zamanda böbreklerde oluşan kum veya taş gibi sorunların giderilmesine de destek olur.
Özellikle kadın sağlığı için önemli görülen bir bitki ahududu yaprağı. Hamilelik dönemlerinde içilmesi tavsiye edilen bu çayın sancıları hafiflettiği söylenmektedir. İltihap giderici özelliği de bulunan ahududu yaprağı çayı kas kasılmalarına, kramplara ve şişkinliğe de etkili bir çözüm olarak tüketiliyor.
Yine C vitamini açısında oldukça zengin bir bitki olan hibiskus, kış aylarında sıklıkla tüketiliyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olan, vücut direncini artıran hibiskus çayı aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Onlarca faydasını sayabileceğimiz zencefil, sıklıkla tüketilmesi önerilen bitkilerden biri. Vücuttan toksinleri ve atıkları temizlemeye yardımcı olan zencefil çayı sindirim sistemini rahatlatır, bağışıklığı güçlendirir, iltihaplanmayı önler. İçerdiği bol C vitaminin yanı sıra antiviral, antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahiptir. Enfeksiyonları önlemede büyük bir destekçidir. Ayrıca kolestrolü ve diyabet hastalarında kan şekerini düzenlemeye yardımcı olduğu da bilinir.
fazla kaçırmayın içerken. bazı bitkisel çaylar hiç de masum değildir.