Eskiden bırakın spor yapmayı, hamileyken bir yere uzanıp bir şey almak bile neredeyse yasaktı. Şimdi öyle mi? Ohoooo… Yogasından pilatesine, yürüyüşünden yüzmesine hamileyken spor yapan 13 ünlümüzü derledik!
1. Hamileliğinde pilates yapmayı seçen Ece Erken, hayranlarının eleştirilerine maruz kalsa da çok sağlıklı bir hamilelik geçirip bebeği Eymen’i kucağına aldı.
2. Çağla Şikel, hamileliği boyunca yüzdü ve bol bol yürüyüş yaptı. İlkinde 6,5, ikincisinde ise 10 kilo aldı.
3. Sosyal medya fenomeni ve oyuncu İlker Kızmaz’ın eşi Aslı Kızmaz, hamileliği boyunca hem pilates yaptı hem de spor salonunda çalıştı. Komik halleriyle gönüllerde taht kuran asi ruhlu fenomenimiz, doğum yaptıktan sonra da spor devam ediyor.
4. Onsuz bu liste eksik kalır: Ebru Şallı… Hamileliği boyunca pilates yaptı, az kilo aldı diye dillere düştü ama vazgeçmedi. Bu işe o kadar gönül verdi ki, hamile pilatesi için DVD bile çıkardı.
5. Son zamanlarda sağlıklı yaşamıyla sosyal medyanın gündemine oturan Ayşe Tolga, hamileliğinin 36. haftasına kadar yürüyüş yaptı ve kol ve bacak egzersizleriyle doğuma hazırlandı.
6. Oyuncu Melis Kaygılaroğlu da pilatese gönül verenlerden…
7. Gülben Ergen, hamileliklerinde sağlıklı beslenmeye dikkat etti ve yoga ile nefes egzersizleri yaptı.
8. İki bebeğini de evde doğurarak dikkatleri üzerine çeken Özgü Namal, yoga ve nefes egzersizleri yaparak doğuma hazırlandı. Hatta öyle ki, ilk bebeğinin adını Nefes koydu.
9. Sunucu Tanem Sivar, her şeyden elini eteğini çekip Bozburun’a yerleşti ve sosyal medyaya gönül verdi. Hamileliği süresince bol bol fotoğraf paylaştı. Yüzen, yürüyen, pilates yapan, yogayla rahatlayan Tanem Sivar, doğum sonrası da spora devam ediyor.
10. Oyuncu Bade İşçil de kendi ağırlığını kullanarak, pilates yaptı ve çok sağlıklı bir doğum gerçekleştirdi.
11. Karın kaslarıyla herkesi kıskandıran oyuncu Irmak Ünal, hayatından sporu hiçbir zaman çıkarmadı. Hamileliğinde bile kol kaslarını görüyorsunuz...
12. Pınar Sabancı, hamileliğinde bol bol yüzdü ve yürüyüş yaptı.
13. Spordan asla vazgeçmeyen oyuncu Eda Özerkan da doğuma pilates ile hazırlandı.
Spor her zaman yapılır, yapılmalıdır. Önce sağlıklı, güçlü kalabilmek için, sonra da daha genç, güzel ve dinç görünebilmek için. Hamilelikte bunu engellemez. Tabii ki kısıtlayabilir ama hamilelikte de spor yapmaya devam etmenin artılar çoktur.
Spor her zaman yapılır, yapılmalıdır. Önce sağlıklı, güçlü kalabilmek için, sonra da daha genç, güzel ve dinç görünebilmek için. Hamilelikte bunu engellemez. Tabii ki kısıtlayabilir ama hamilelikte de spor yapmaya devam etmenin artılar çoktur.
riskli geçen bir süreç değilse hamilelik spor için engel değil zaten.
bir tane doktor arkadaşım vardı hamileyken plates kursuna gitmişti şimdi zarar verse o gitmezdi diye düşünüyorum