Hamilelikte Dengeli Beslenme Kuralları

  • Hamileliliğiniz boyunca çay ve kahve içimini azaltın. İçecek alımı olarak ayran, süt ve taze meyve suları için.

  • Sebze ve meyveleri yemeden önce çok iyi temizleyin yıkayın. Mevsimi olmayan sebze mevye yemeyin.

  • Alkol ve sigaradan uzak durun ve bu ortamlara girmeyin.

  • Yemeklerinizi normal tuzlu tüketin ve iyotlu tuz kullanın.

  • Yemek ve salatalarınızda zeytinyağı ve diğer yağları (mısırözü, soya, ayçiçek yağı gibi) karışık olarak kullanın.

Popüler İçerikler

Kızılcık Şerbeti'nde Giray'ı Canlandıran Kaan Taşaner Dizide Rol Almaktan Duyduğu Pişmanlığı İtiraf Etti
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Atatürk Karşıtlarına Mesaj Yolladı: "10 Yıl Daha Yaşasa Bambaşka Olurdu"
10 Kasım 1938’de Hayatını Kaybeden Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün Son Sözü "Aleykümesselam" Oldu