Hamilelikte 30. haftayı da atlattınız. Bu hafta hariç doğuma aşağı yukarı 10 hafta kaldı. Bu da demek oluyor ki 7 aylık hamilesiniz. Bu evrede hamileliğinizin 7. ayının ortasında olsanız da yine de bu konuda doktorunuzun sözlerine önem vermeniz önerilir. Gebelikte 30. haftada anne karnındaki bebeğin boyu aşağı yukarı 39.9 cm iken, 1319 gram civarı bir kiloya erişmesi beklenir. 30 Haftalık bebeğin tırnakları uzamayı sürdürürken, kalıcı dişleri gelişir ve damakların altında konumlanır.
Bu haftada akciğerleri gelişimini sürdürürken, lanugo denen ince tüyler dökülmeye başlıyor. Bebeğiniz için aşırı önemli olan amniyotik sıvı bebeğinizin etrafını çevreliyor. Fakat bu sıvının oranı bebeğiniz geliştikçe ve rahminizde yer kapladıkça azalacaktır. Gitgide büyüyen karnınız, bebeğinizin büyüdüğünü gösterir. Bebeğinizin görme duyusu da gelişmeye devam ediyor. Doğum sonrasında da devam eden bu hadise nedeniyle bebeğiniz gözleri kapalı olarak büyüyecek. Gözlerini açmaya başladığında ise sadece yakındaki nesneleri algılayabilecek. Normal bir insanın sahip olduğu görme yeteneğine kavuşabilmesi için zamana ihtiyacı var.
Bebeğiniz gebeliğin 30. haftasında vücut ısısını kendisi ayarlayabilecek. Beyin dalgalı görünümünü bu haftalarda kazanmaya başlayacak. Kıvrım adı verilen bu dalgalar, beynin daha fazla beyin hücresi barındırmasını sağlar. Beyni, karakteristik kanalların ve kıvrımların oluşmasıyla gerçek bir beyne benzemeye başlamıştır. Gözlerini açıp kapatabilirken, gözyaşı salgısı da başlamıştır. Önceki haftalarda karaciğerin yürüttüğü kan hücresi üretimini artık kemik iliği tarafından yapılır. Dış ortamları daha fazla hissetmeye ve tepki vermeye başlar. Tırnakları uzamasını sürdürürken, kalıcı dişleri gelişir ve damakların altında konumlanır. 30. haftada oldukça gelişen ve gelişmeye devam eden akciğerleri sayesinde soluk alıp verme yeteneği de yüksektir.
Çünkü bebeğiniz günden güne büyüyor ve daha fazla yere ihtiyacı oluyor. Bu durum da idrar kesenizde fazla idrar tutamamanıza neden olur. Tuvaletinizi tam olarak yapmaya çalışın yoksa idrar kesesi enfeksiyonu olabilirsiniz. Bu dönemde hızla büyüyen karnınız denge problemi yaşamanıza sebep olabilir. Hormonal değişimlerden dolayı duygusal gelgitler yaşayabilirsiniz. Kendinizi yorgun hissedebilir, doğum endişeleri duyabilirsiniz. Bu hormonal değişikliklerden dolayı eklemleriniz ve bağlarınızda gevşemeler yaşanabilir. Fakat endişelenecek bir durum yok. Kasların gevşemesi ayaklara doğru yayılır. Bu yüzden ayaklarınızda şişlik gibi bir hisse kapılabilirsiniz. Bu haftalarda büyük ayakkabılar kullanabilirsiniz. İşe gitmek ve çalışmak zorunda olan anne adayları için bu haftalar zorlayıcı olabilir.
Bebeğinizin gelişimi için tek besin kaynağı sizsiniz. Bu nedenle sağlıklı bir bebek doğurmak ve sağlıklı kalmak istiyorsanız hamilelikte beslenmenize dikkat etmelisiniz. Gebelik boyunca dengeli, çeşitli ve sağlıklı besinlerle yeterli seviyede doğru beslenmek, beslenmenin en temel ilkesini oluşturuyor. Kadın doğum uzmanları, gebelik boyunca ayda 1 kg almanın ideal olduğunu söylemektedirler. Gebeliğinizin sonuna yaklaşırken yedikleriniz ve içtikleriniz çok daha önem kazanmaya başlıyor. Gebeliğiniz boyunca dikkat ettiğiniz yeme programınıza aynı şekilde devam etmelisiniz. Alkol, sigara gibi maddeleri gebeliğiniz boyunca tüketmeniz kesinlikle yasaktır.
Hamileliğinizi keyifli geçirmek için var olan hobilerinizi kullanıyor olabilirsiniz ama bu zamanlarda bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonraki dönem ile ilgili bilgi edinmeye başlayabilirsiniz. Hamileliğin bitmesine yaklaşık 10 hafta kalmışken, bebeğinize dair endişeleriniz artabilir. Fakat unutmayın, doktorunuz tersini söylemedikçe cinsel yaşantınızı ertelemenize gerek yoktur. Sadece büyüyen karnınız ilişki sırasında pozisyon değiştirmenize neden olabilir.