Hamilelik sürecinde fiziksel ve ruhsal olarak birçok değişim yaşıyoruz biz kadınlar. Bunlardan en azından fiziksel olanlar konusunda işimize yarayacak 16 minik ama etkili tüyoyu Buzzfeed'den sizler için derledik.
Hamilelik sürecinde fiziksel ve ruhsal olarak birçok değişim yaşıyoruz biz kadınlar. Bunlardan en azından fiziksel olanlar konusunda işimize yarayacak 16 minik ama etkili tüyoyu Buzzfeed'den sizler için derledik.
Soğuk veya oda sıcaklığındaki tonik, ayaklarınızdaki ve bileklerinizdeki şişliği azaltır. Kinin yangıyı azaltır ve gaz kabarcıkları ağrılı ayakları rahatlatır.
Suya veya başka bir şeylere tahammül edemediğinizde bunlar sizi rahatlatacaktır.
Lastiği düğme deliğinde düğümleyin ve düğmeye geçirin. Aynı öetodu fermuar genişletmek için de kullanabilirsiniz.
Bu sayede omuzlarınız ve sırtınız da rahatlayacak.
Bu yöntem henüz sağlam verilerle kanıtlanmamış olsa da, bu fikri destekleyen çalışmalar yıllardır süregeliyor.
Bu bantlar deriyi germe ve daha iyi bir kan dolaşımı sağlama açısından faydalıdır.
Buuuuz gibi.
Elma sirkesinin içinde bulunan asetik asidin sağlığa birçok faydası bulunuyor.
Mesela ayaklarınızı duvara doğru kaldırıp dayamak, bacaklarınızdaki kramplara sebep olan ekstra sıvının çekilmesini sağlar.
Hamilelik sizin için gerçekten çok yorucu hale geldiğinde ne kadar da kullanışlı olduğunu tahmin bile edemezsiniz.
Egzersiz topu belinizdeki ve leğen kemiğinizdeki baskıyı hafifletiyor.
Genişleticiler göğüs çevresi için gereken genişliği size sağlıyor. Ayrıca hamile sütyenlerinden çok daha ucuza geliyor.
Düşük potasyum ve azalmış elektrolit seviyesi kramplara sebep olabilir.
Kıyafetinizin içine gizlediniz mi bir de, kimse fark etmeyecek!
Ben bunu neden okudum :D
hepsi boş karın kaslarınız iyiyse sıçar gibi dğurursunuz afedersin :D yoksa ay kocacım sezaryan ay suda doğum der durursunuz
Hamile platesi ve yogasına 5000₺ para bayılarak erkeğinizin de bu çilenize ortak olmasını sağlayabilirsiniz.