Justin Bieber'in eşi olan Hailey Bieber'i tanımayan yoktur. Sürekli gündem olan ünlü model ve iş kadını Hailey, bu sefer de Tiktok'da paylaştığı stresle savaşma yöntemi ile gündeme oldu.
Justin Bieber'in eşi olan Hailey Bieber'i tanımayan yoktur. Sürekli gündem olan ünlü model ve iş kadını Hailey, bu sefer de Tiktok'da paylaştığı stresle savaşma yöntemi ile gündeme oldu.
Ayrıca Hailey, Rhode isimi kozmetik markası ile de sıkça kendinden bahsettiriyor.
55 yaşındaki aktör Josh Brolin ve eşi Kathryn Boyd, 35 yaşındaki Zac Efron. 37 yaşındaki Lady Gaga da sıklıkla soğuk su ile duş aldıklarını ya da soğuk suya dalma yöntemini kullandıklarını paylaşmıştı.
Hailey en az 30 saniye boyunca soğuk suda oturuyor.
Hailey, bu yöntemin stresden kurtulmasına yardımcı olduğunu söylüyor.
Sudan çıkmadan hemen önce Hailey kafasını da suya sokarak yüzünü ve saçlarını da ıslatıyor.
Birçok sporcu ve oyuncu, soğuk suya dalma yönteminin özellikle zor günlerden sonra ağrı ve acı ile başa çıkmalarında oldukça yardımcı olduğunu söylüyor.
Bilim insanlarının araştırmalarına göre soğuk su dalma yöntemi ya da soğuk su ile duş almak kas ağrıları, sıcak çarpması, hormonal denge ve depresyonu engellemeye yardımcı oluyor.
Soğuk suya dalmanın faydaları olsa da kimse kesin sebebini bilmiyor. Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Enstitüsü'nde birinci basamak spor hekimliği yapan Dr. Tracy Zaslow'a göre ”Soğuk suya dalmanın size neden yardımcı olduğunu tam olarak kimse bilmiyor'. 'Belki adrenalin veya kortizoldeki değişikliklerdir. Ya da dopamin ile alakalı olabilir. Verilerin aksine birçok hipotez var.”
Soğuk sıcaklıktaki bir suya aniden dalmak, “soğuk şok tepkisi” olarak bilinen bir tepkiye neden olabilir. Bu da nefes alma, kalp atış hızı ve kan basıncında ani ve hızlı bir artışa sebep olarak kişinin suyun altında boğulmasına neden olabilir.
Yani herkes bir Hailey Bieber değil. Soğuk suya dalma yöntemini kullanmak istiyorsanız öncelikle normal sıcaklıklar ile başlayarak alıştırma yapmanız gerekiyor.
malzemelerden elimde sadece su var ha bide stres