Yoganın sadece zinde kalmak için yapılmadığını biliyor muydunuz? İşte cildinizi sıkılaştırıp, gençleştiren yüz yogasının detaylarını sizler için araştırdık...
Yoganın sadece zinde kalmak için yapılmadığını biliyor muydunuz? İşte cildinizi sıkılaştırıp, gençleştiren yüz yogasının detaylarını sizler için araştırdık...
On yıldır yüz yogası yaptığını belirten Defne Samyeli bunun için kursa gittiğini de ekledi.
Hareketin amacı yanakları şişirip ağız çevresindeki kırışıklıkları içeriden dışa doğru germek. Bu basit hareketi 20 kez tekrarlayarak bir seans yapabilirsiniz.
Hareketimize, parmaklarımızı elmacık kemiklerimizin altındaki çizgilere parmaklarımızı koyarak başlayacağız. Parmaklarımızı koyduktan sonra da gülümseyeceğiz. Tıpkı bir önceki hareket gibi bu hareketi de 20 kere tekrarlayalım.
Başınızı geriye doğru yatırın ve tavana doğru bakın. Boyun bölgenizdeki kasların gerildiğini hissettikten sonra dudaklarınızı bükerek öpücük pozisyonu alın. 20 saniye boyunca pozisyonunuzu korumaya çalışın.
İşaret parmaklarınızı kaşlarınıza, baş parmaklarınızı da ağzınızın çevresine yerleştirerek parmaklarınızı bastırın ve iki yöne doğru çekerek yüzünüzü gerin. 10 saniye süreyle uygulayabileceğiniz bu egzersizi 3 set tekrarlayabilirsiniz. Bu hareket ile göz çevresi ve yanak bölgenizi sıkılaştırabilirsiniz.
Ellerinizi alnınızın iki yanına koyarak alnınızı gerin. Cildinizi iki yana gerdikten sonra kaşlarınızı kaldırıp indirin. 20 kere kaşlarınızı kaldırıp indirdikten sonra egzersizi 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Bu hareket alın bölgesinde kan akışını artırarak alın çizgilerinden kurtulmanızı ve daha gergin bir cilde sahip olmanızı sağlar.