Uzmanlara göre kahvaltı gününüzün nasıl geçeceğini belirleyen en önemli öğün. Gün içindeki şişkinlik, rahatsızlık ve enerjiniz sabah yediğiniz gıdalara bağlı olabiliyor. Bu yüzden vücudunuz için gerekli olan maddeleri uzmanınıza danışarak kahvaltıda almanız en doğrusu.
Haftada bir gün iznim var o gün sucuk yemek için çıldırıyorum neymiş hazımsızlıkmış hadi oradan.
Ne yiyek?
İstediginizi yiyin, spor yapin. Onu yeme bunu yeme demekle saglikli olunmaz. Gunde sadece 10 dakikanizi bilincli olarak ihtiyaciniz olan spor sekline ayirin yeter