Sağlıklı ve güzel bir yaşam sürebilmek için bazı kriterler bulunuyor. Düzenli bir yaşam tarzı, düzenli uyku ve düzenli spor gibi. Fakat bunlardan daha da önemlisi ise düzenli ve sağlıklı beslenme şekli oluyor. Beslenme düzeni cildimizin görünüşünden hastalıklarımıza kadar birçok olumsuz durumla doğru orantılı olarak karşımıza çıkıyor. Sağlıklı ve oranlı beslenmek daha güzel ve parlak bir cilde, dinç bir vücuda ve sağlıklı organlara kavuşmamızı sağlıyor. Sağlıklı beslenmek ise sadece sağlıklı besinler tüketmekle olmuyor. Aynı zamanda vücudumuzun bazı besinlere günlük olarak belirli oranlarda ihtiyacı vardır. Gün içerisinde en çok tükettiğimiz besinler ise hemen hemen her yemeğe tat veren şeker ve tuz oluyor. Fakat tükettiğimiz şeker ve tuzun da belli bir oranı olması lazım. Peki, günlük tüketmemiz gereken şeker ve tuz oranı nedir? Sorunun cevabını haberimizin ayrıntılarında sizler için derledik...