Günde sadece 30 dakika spor yaparak kilomuza göre kaç kalori yakabiliyoruz? 🤔
UYARI: Sağlanan veriler tahminidir. Diyetinizdeki veya egzersiz rutininizdeki herhangi bir değişiklik için bir profesyonele danışmayı unutmayın.
Günde sadece 30 dakika spor yaparak kilomuza göre kaç kalori yakabiliyoruz? 🤔
UYARI: Sağlanan veriler tahminidir. Diyetinizdeki veya egzersiz rutininizdeki herhangi bir değişiklik için bir profesyonele danışmayı unutmayın.
Otuz dakikalık egzersiz ile vücut kalori yakmaya başlamıyor... .... En az bir saat egzersiz gerekir... .... İlk otuz dakika ısınma nabız arttırma Sonraki otuz dakika kalori yakımı başlıyor .... .. . 🤪😡🤪
sabah aç karnına koşu bandını en yükseğe alın hızı da en az 7 buçuk yapıp 20 dakika yürüyün...çok etkilidir
yarım saatte diyorsun. bu kadar kalori diyorsun. ahshwishagsjsjsjs