Uzmanların 8 saat uykunun her zaman önemine dikkat çekiyor ve daha sağlıklı olduğuna işaret ediyor. 6 saat ve daha az uyumanın vücuda verdiği zararı hiç düşündünüz mü? İngiliz bir yatak markası 6 saat ve daha az uyumanın vücuda verdiği zararı gösteren bir görsel yarattı. Az uyuyanların 20 yıl sonra nasıl görüneceğini gösteren görsel ‘Gollum’a benzetildi.
uykunun en verimli evresi 23.00 ile 03.00 arasıymış. biz uyuyoz sabah 4de. 🫥
o sırada 12 saat uyuyan bne
Kim uyacak peki buna acaba🤣🤣🤣