Bu galeri, zararsız sanıp dikkatsiz davrandığımız; ama aslında zihinsel yeterliliğimize epeyce hasar veren alışkanlıklarımızı içeriyor. Eğer bu huylar sizde de varsa, gözden geçirmenizde sonsuz faydalar olabilir.
Nedir bu 7 huy, beraber bakalım.
Bu galeri, zararsız sanıp dikkatsiz davrandığımız; ama aslında zihinsel yeterliliğimize epeyce hasar veren alışkanlıklarımızı içeriyor. Eğer bu huylar sizde de varsa, gözden geçirmenizde sonsuz faydalar olabilir.
Nedir bu 7 huy, beraber bakalım.
Bilişsel esneklik, değişken durumlara uyum sağlama ve adapte olabilme becerisine denir.
Beslenme biçimiyle zihin performansı ilişkisi hakkında yapılan deneylerde, laboratuvar farelerinin bazılarına normal bir diyet, bazılarına ise yüksek yağ ve şeker içeren diyetler uygulanmış. 4 hafta sonra, yüksek yağ ve şeker içeren diyetlerin uyguladığı farelerin zihinsel ve fiziksel performanslarında düşüşler gözlenmiş.
Nörologlar, aynı anda birden çok medya cihazı kullanan kişilerin beyinlerinin bilişsel ve duygusal kontrolünü sağlayan bölgelerinde, merkezi sinir sisteminin başlıca bileşenlerinden biri olan gri-madde yoğunluğunda azalma gözlemlediklerini söylüyor.
Normal kan şekeri seviyesine sahip kişilerde dahi, bu seviyeyi düşürmeye çalışmak, ileriki yaşlarda karşılaşılabilecek hafıza ve bilişsel problemleri önlemek için bir yol olarak görülüyor.
Araştırmayı yürüten Matthew Fisher'a göre internet, istediğiniz herhangi bir soruyu yazabileceğiniz, dünyanın bilgi birikiminin parmaklarınızın ucunda olduğu son derece güçlü bir ortam.
Kendi bilgilerinizle internet deryasının sunduklarını karıştırmanız da son derece olası.
İnsanlar kendileriyle başbaşa kaldıklarında, ne kadar bilgiye sahip olduklarını ve internete ne kadar bağımlı olduklarını gerçekçi olarak görebilirler.
Çok bilmişler, aslında o kadar da çok şey bilmiyorlar.
Örneğin, finans hakkında ne kadar çok bilgisi olduğuna inanırsa, uydurma finansal terimlere daha çok inanıyor. Biyolojiden edebiyata, felsefeden coğrafyaya böyle bu.
Uykusuz beyinler, çalışmak için çok fazla efor harcamalarına rağmen, kısa ve uzun süreli hafızaları daha kötüdür. Uykusuzluk, konsantrasyon ve planlama becerisini azaltırken, yeni stratejiler geliştirmeyi zorlaştırdığı için, alışkanlıklarla hareket etmeye yöneltir.
Uyku yoksunluğu karşımızdaki insanların surat ifadelerini okuyup anlayabilme becerimizi dahi azaltır.
Beynin planlama ve kontrol bölgesi olan prefrontal korteksindeki nöronların, fiziksel ve zihinsel aktiviteler esnasında ayrıştığı görülüyor. Bu ayrışma da zihinsel ve fiziksel görevlerin birbirleriyle etkileşerek zihni yorduğunu gösteriyor.
Aklıma ilk gelen şey:Bu ülkenin IQ seviyesi daha ne kadar düşebilir (o.o)
Bu maddelere göre benim IQ'm yok..
Aha neden böyle gerizekalı olduğumu buldum