Kolesterolün kontrolüne yardımcı olur. Özellikle beyinde belleğin biçimlenmesi için kullanılan sinir tepilerinin gönderilmesine yardımcı olur. Sonraki yıllarda bellek kaybı sorununun yenilmesine yardımcı olur. (Günlük 1-5 g. dozlar.) Karaciğere yardım ederek sistemden zehirleri ve ilaçları yok etmenize yardımcı olur. Sakinleştirici bir etki yaratır. Alzheimer hastalığının tedavisine yardımcı olur.
Yetersizliğinin Neden Olduğu Hastalıklar
Siroz ve karaciğerin yağlanması ile sonuçlanabilir, atardamarları sertleştirir ve muhtemelen Alzheimer hastalığına neden olur.
Doğal Kaynaklar
Yumurta sarısı, beyin, yürek, yeşil yapraklı sebzeler, maya, karaciğer, buğday tohumu ve küçük miktarlarda lesitin.
haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler