Gözlerimizi Kapatamadığımız Şu Son Zamanlarda Uykusuzluğun Vücudumuzda Oluşturduğu Zararları Mutlaka Okumalısınız!

21.12.2020 - 18:01

Bir an önce toparlanmamız gerekiyor.

Koronavirüs salgınının başından itibaren vücudumuzu virüse karşı daha dirençli hale getirmek ve bağışıklığımızı güçlendirmek için birçok bilgi yüklemesine maruz kalıyoruz.

Sarımsaktan tutun da zeytin yaprağına kadar birçok ürünü tüketmemiz gerektiğini söyleyen uzmanlardan hangisinin işe yarar bir tavsiye verdiğini de inanın çözemiyoruz. Çözemediğimiz için de her şeyi "Belki işe yarar" diyerek deniyoruz.

Tüm bunların yanında uzmanlar, uyku düzeninin de bağışıklığa iyi geldiğini söylüyor. Bu nedenle Prof. Dr. Güner Sönmez "Niçin Uyuruz?" kitabından derlediği bilgilerle uykunun önemini ve zararlarını bizlere anlattı.

Özellikle, son süreçte uykusuna önem vermeyen genç kitle için bu bilgiler çok önemli. Kulağa küpe yapılmalı ve bir an önce uyku saatlerimizi düzenlemeliyiz.

Uykunun yararları ve uyku eksikliğinin zararları şu şekilde;

https://twitter.com/DrGunerSonmez

Bill Gates'in en sevdiği kitaplar arasında yer alan ve Prof. Dr. Güner Sönmez'in yararlandığı kitap da bu.

Yorumlarda konuşalım!

YORUMLAR

Melike Eylül

21.12.2020

Doktorların yarısı öldü şu an buna göre

Bilim Bilimi

21.12.2020

Ben doğuştan ölmüşüm o zaman

mustfyz

22.12.2020

gece vardiyaları kalksın ozman

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ