Ünlü dijital içerik üreticisi 57 yaşındaki genç görünümüyle dikkat çekiyor. Görenlerin 27 yaşında sandığı 57 yaşındaki Edson Brandao, estetiksiz genç kalmanın sırlarını The Sun ile paylaştı. Tam tamına 17 yıldır uyguladığı 'yaşlanmaya meydan okuyan' rutinleri ile kendisini 30 yaşında hissediyor. Gelini, geriye doğru yaşlanmanın sırrını bulmuş gibi görünen Edson'un 10 gençlik sırrını birlikte inceleyelim.
İşte, Edson Brandao'nun genç kalma sırları...
Brezilya'nın Piauí eyaletinde bulunan Teresina'da yaşayan Edson Brandao, 26 Şubat 1967'de dünyaya geldi. 2024 yılı itibarıyla 57 yaşında olan Edson, çoğu zaman 27 yaşında sanılıyor.
Resmen 'geriye doğru yaşlanmanın' sırrını bulan yazar, fenomen ve dijital pazarlama işletme sahibi Edson, dikkat çeken genç görünümü için bıçak altına da yatmamış!
'Kendimi enerji dolu hissediyorum. Hiç yaşlı hissetmiyorum. Bunu açıklayamam ama 30 yaşındaymışım gibi hissediyorum.' diyen Edson Brandao, 40 yaşından beri egzersizlerini ve sağlıklı yaşamı ciddiye alıyor.
Edson, hayatının büyük bir bölümünde fitness ve sağlıkla ilgilendiğinmiş olsa da bu konuya olan bağlılığının çok inişli çıkışlı olduğunu açıklıyor. Fakat 40 yaşına geldiğinde sağlığının önemini ve bunu ciddiye alması gerektiğini fark eden Edson, o günden beri her şeyin değiştiğini ifade ediyor. Sosyal medya aracılığıyla öğrendiği egzersiz, beslenme ve zihinsel sağlık rutinlerinden ilham alarak tam 17 yıldır mümkün oldukça az yaşlanmaya odaklanıyor.
Edson'un, her gün spor yapıyor ve bol miktarda meyve ve sebze tüketiyor. Günde 40 dakika spor yapan Brandao, bol su tüketmeye, düzenli olarak yaşlanma karşıtı kremler kullanmaya ve haftada bir kez kil maskesi uygulamasıyla birlikte sıkı cilt bakımı rutinine uymaya özen gösteriyor.
Verdiği röportajda rutinlerini açıkladıktan sonra, 'Bunları her gün düzenli olarak yapıyorum. Yaşınız ne olursa olsun her şey mümkündür. Hayatınızı her zaman daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz.' ifadelerini kullanıyor.
Ünlü fenomen, Norveç'in Oslo kentine yaptığı bir gezi sırasında kimliği olmadığı için bir gece kulübünden geri çevrildiğini söylüyor. Edson, havaalanında pasaport kontrolü sırasında, pasaportunun geçerliliği sorgulandığında da benzer bir durumla karşılaşmış.
Edson bu konuya ilişkin şunları söylüyor: ' Estetik ameliyat mı oldum, botoks mu yaptım, filtre mi kullandım diye soruyorlar ama hiç ameliyat olmadım. Genç görünmenin doğal yollarını bulmak istiyorum. Bazıları yaşlanmaktan korktuğumu söylüyor ama korkmuyorum. Bu kaçınamayacağımız doğal bir süreç ama genç kalmak için elimden geleni yapacağım. Yaşınız ne olursa olsun insanlara her şeyin mümkün olduğu konusunda ilham verecek içerikler üretiyorum.'
1. Sulu kalın: Cildi dolgun ve nemli tutmak için gün boyu su tüketin.
2. Sağlığınızı içten besleyin: Parlak bir cilt ve optimal sağlık için meyve, sebze ve yağsız protein tüketin.
3. Harekete geçin: Düzenli egzersiz sadece vücudu formda tutmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi ve enerji seviyenizi de artırır.
4. Güneşten korunun: Erken yaşlanmayı ve kırışıklıkları önlemek için cildi güneş koruyucuyla zararlı UV ışınlarından koruyun.
5. Uykuyu önceliklendirin: Vücudu gençleştirmek ve hücre yenilenmesini teşvik etmek için her gece 7 ila 9 saat kaliteli uyku hedefleyin.
6. Cilt bakımını benimseyin: Cildinizi temizlemek, nemlendirmek ve korumak için cilt tipinize uygun bir cilt bakımı rutini oluşturun.
7. Stres yönetimi uygulayın: Stresle mücadele etmek ve genel refahı artırmak için meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini kullanın.
8. Sosyal kalın: Kendinizi olumlu ilişkilerle kuşatın ve neşe ve doyum getiren faaliyetlere katılın.
9. Zihninizi olumlu tutun: Pozitifliği içten dışa yaymak için iyimserlik ve şükran geliştirin.
10. Kişisel bakıma yatırım yapın: Hobilerinize, şımartıcı ritüellerinize ve size mutluluk ve doyum getiren aktivitelere zaman ayırın.
Sahi, siz Edson'u nasıl buldunuz? Yorumlarda buluşalım...
Edson Morgül
Türkiye’de yaşayınca 10 maddeden 6’sı otomatik eleniyor
Edson'u "the sun" gazetesi İnternet sayfasında buldum. Ve bunu Google ile tercüme ettim. Sonra verdim yayına.