Şikayetçi olduğumuz fazla kilolardan kurtulmak ve daha fit olabilmek için çeşitli sporlar deniyoruz. Kafamıza en çok takılan soru ise: 'Şimdi ben kaç kalori yaktım?'.
IflScience'de karşımıza çıkan içerik, daha sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak için yaptığımız 60 dakikalık spor diliminde ne kadar kalori yaktığımızı gösteriyor. 1 saat yürüyüş kaç kalori, yüzmek kaç kalori, bisiklet sürmek kaç kalori gibi soruları toparlayıp hangi spor kaç kalori hepsini paylaşıyoruz.
Kalorileri yakarken eğlenebilmek oldukça önemli, bakalım bu rengarenk aktiviteleri gerçekleştirerek 1 saat içinde ne kadar kalori yakıyoruz.
Manda boku gibi yayılıp, Agop'un kazı gibi ye. Yolun sonundaki markete diyet bisküvi almaya bile arabayla git. 2. kata çıkmayı bırak inmek için bile asansör bekle ondan sonra bu göt-göbek nasıl eriyecek diye o kaç kalori yakar ? Bu kaç kalori yakar ? O salona mı gitsem ? Yok orası pahalı bunu hem havuzu var. Az boğazından kıs, azıcıkta götünü kaldır gerisi kolay. 2 adım atamaya üşenip, spor salonuna giderken bir de bunu zorunluluk gibi görenler yok mu beni deli ediyor
Kilo vermek için sadece spor yapmak yetmiyor. Sağlıklı beslenme de gerekli.
1 saat stepper 1600 kalori yakar onu unutmayin :)