Başarıya giden yolda kişisel bakımın önemi yadsınamaz!
Başarıya giden yolda kişisel bakımın önemi yadsınamaz!
Fakat, bu üretkenliğimizi artırıp işlerimiz için fazladan zaman kazanmamızı sağlamak yerine işlerimizin aksamasına ve motivasyonumuzun düşmesine neden olabiliyor. Bu nedenle, girişimcilerin ne kadar meşgul olurlarsa olsunlar kendilerine bakmaya zaman ayırmaları gerekiyor. Haydi gelin, kendinize bakmanın önemine ve bunun için neler yapmanız gerektiğine bakalım...
Kendinize bakmaya günde 15 dakika ayırmak, başlangıç için iyi bir süredir. Kişisel bakım ve kendinizden bakmak dediğimizde bunların içine birçok aktivite giriyor tabii. Kendinize ayırdığınız 15 dakika için rahatlatıcı bulduğunuz, işle ilgili olmayan bir hobi seçebilirsiniz.
Bu tür aktivitelere ilgi duymuyorsanız meditasyona bir şans vermeyi düşünebilirsiniz. Verywell Mind'a göre, on beş dakikalık meditasyon zihni gevşetmeye ve gerginliği gidermeye yardımcı oluyor.
Spor yapmak, işteki bir projenizi tamamlamak ya da bir seminere katılmak gibi ulaşmak istediğiniz hedefleri planladığınızda onlara ulaşmak daha kolaydır. Kişisel bakımınız için de aynı şey geçerlidir.
Bu, on dakikalık günlük meditasyon, 15 dakikalık bir kahve molası veya uyumadan hemen önce 20 dakikalık bir okuma zamanı olabilir. Kendinize bakmak için boş zamanınız olmasını beklememelisiniz. Kişisel bakımınızı, programınızın bir parçası ve yapılacaklar listenizde öncelikli bir öğe haline getirmelisiniz.
Çok fazla çalışmak ve tüm görevleri üstlenmek yaratıcılığınızı ve motivasyonunuzu kötü yönde etkiler. Her iyi girişimci işlerini bölüşebilecekleri ve onlara yardımcı olacak bir takımları olması gerektiğini bilir. İşleri bölüşmek zihninizin boşalmasına ve dikkatinizin çok daha az dağılmasına yardımcı olur.
Onların size yardım etmek ve işinizi birlikte büyütmek için yanınızda olduklarınızı unutmayın. İşleri bölüşerek kendinize daha çok zaman ayırabilir ve işinizi büyütmek için vakit bulabilirsiniz.
Zorlu ve stresli zamanlarda daha güçlü kalabilmek için kendimize bakmamız gerekir. Örneğin, ailenizle bir akşam film izlemek istiyorsanız bunu sürekli ertelemek yerine hemen bir plan yapmalısınız. Zihninizi çalıştırmak için bir yapboz yapmayı deneyebilirsiniz. Blog yazmayı istiyorsanız kendinize bir blog açmayı ertelemeyi bırakmalısınız. Sadece, istediğinizde size uygun olan yöntemi bulmalısınız.
Kendi alanınızda çalışan insanlarla tanışmak için zaman ayırmalısınız. İnsanlarla iletişim kurmak size yeni bakış açıları kazandırır. İşinizde daha önce farkına varmadığınız bir noktayı görmenizi sağlayabilir. Ayrıca iş dışında arkadaşlarınıza ve ailenize de zaman ayırmalısınız. Bu işe çok daha mutlu ve hazır dönmenizi sağlar.
İlk maddede bahsettiğimiz gibi kendinize bakmak için günde 15 dakika ayırarak başlayabilirsiniz. Biraz süre geçtikten sonra bu süreyi artırmak isteyebilirsiniz. Bu durumda gün içinde kısa molalar vermeyi deneyebilirsiniz. Bu molaları önceden planlamak özellikle hiç durmadan çalışmaya alışıksanız iyi olabilir.
Mola vermeyi hatırlamak için telefonunuzda bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz. Bu kısa molalarda esneme hareketleri yapabilir, bir kahve içebilir ya da bir şeyler atıştırabilirsiniz.
Çok fazla projeyle uğraşırken bir iş arkadaşınız sizden yardım istediğinde ya da programınız doluyken bir müşteri toplantı yapmak istediğinde onlara hayır demekten çekinmemelisiniz. Müşterilere daha iyi bir hizmet vermek ve verimli çalışabilmek için kendinize zaman ayırmanız gerekir. Her işe evet dediğinizde bu size faydadan çok zarar verebilir. Ayrıca, hayır diyememek üstünüzde baskı hissetmenize ve stres olmanıza da neden olabilir. Kibar bir şekilde nedenlerinizi belirterek hayır dediğinizde insanlar durumu anlayacaktır.
Bir girişimci, işinde başarılı olmak için devamlı olarak çalışmalı ve işiyle ilgilenip kendini geliştirmeyi bırakmamalıdır. Kendinize bakmayı da bir rutine dönüştürmeniz gerekir. Birçok kişi kendilerine bakmak için zaman ayırmayı vakit kaybı olarak görür ve bu sürede işlerine daha çok yoğunlaşabileceklerini düşünür.
Zamanınızın bir kısmını kişisel bakıma ayırmanın üretkenliği artırmak ve daha verimli çalışmak gibi avantajları kısa sürede belirgin hale gelecektir. Bu nedenle, girişimcilerin kendilerine bakmayı es geçmemeleri gerekir.
Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...