Eliminasyon diyeti, vücudunuzun bazı yiyeceklere karşı toleranssız olduğunu tespit etmek için kullanılan bir beslenme planıdır. Bu diyet, genellikle 5-6 hafta sürer ve hassas bağırsak sendromu, gıda intoleransı veya alerjisi olan bireylerin hangi yiyeceklerin semptomlarına neden olduğunu belirlemek için uygulanır. Bu diyetin uygulanması, şişkinlik, gaz, ishal, kabızlık ve mide bulantısı gibi belirtileri hafifletebilir. Diyetin başarılı bir şekilde tamamlanmasının ardından, vücudunuzun tolere edemediği yiyeceklerin tespit edilmesi ve diyetinizden çıkarılması, rahatsızlık verici semptomların önlenmesine yardımcı olabilir. Çeşitli eliminasyon diyetleri mevcuttur ve genellikle belirli gıda gruplarının tüketimini veya çıkarılmasını içerir. Ancak, belirli bir gıda alerjisi olduğunu düşünüyorsanız, bir eliminasyon diyetine sadece bir sağlık profesyonelinin gözetiminde başlamalısınız. Aksi takdirde, alerjen bir gıdanın yeniden tüketilmesi, anafilaksi gibi ciddi reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, gıda alerjisi şüphesi olan kişilerin, diyeti uygulamadan önce bir doktora danışmaları önemlidir.
Teşekkürler..
Bende alerji vardı küçük yaşlarda eti Ülker dışında çikolata , cipslerin hepsinde alerji oluyordum koladada alerji oluyordum ama artık mide mi alıştı niyeyse hiç alerji olmuyorum