Dönem dönem hepimizin uyku problemi çektiği zamanlar olmuştur. Özellikle geceleri kafamızın içindeki düşünceler bir türlü rahat vermez. 'Ona keşke bunu deseydim, bu niye böyle yaptı?, neden böyleyim?' gibi sorularla sürekli geçmişi sorgular ve ardından önümüzdeki günü de gözden geçirmeye başlarız ve nedense bu genelde geceleri olur. Bu yüzden de uykusuz kalırız. Bir de bu aşırı düşünme haline uykusuzluk eklenince daha da çekilmez hale gelir her şey...
İşte bugünkü içeriğimizin konusu geceleri sizi uyutmayan zihninizi susturacak ve kısa bir sürede uykuya dalmanızı sağlayacak öneriler.