Çalışmada, katılımcıların 2013-2016 yılları arasında bir hafta boyunca bileklerine ışık sensörleri taktıkları Birleşik Krallık Biyobankası'ndan elde edilen veriler kullanılmıştır.
Bu bozulmalar vücudun kan şekeri seviyelerini düzenleme yeteneğini bozarak tip 2 diyabet riskini artırır.
Kalıcı dengesizlik, yemek sonrası glikoz seviyelerinin yükselmesine, insülin direncine ve enflamasyona yol açabilir.
Sağlıklı dolaşım ritimlerini korumak ve diyabet riskini azaltmak için gece 12:30 ile sabah 6:00 arasında ışığa maruz kalmanın sınırlandırılması önerilmektedir.
Çalışma, diyabet riskinin yönetilmesinde çevresel faktörlerin dikkate alınmasının önemini vurgulamaktadır.
Ve kaliteli bir uyku için en ufak ışık uyku kalitenizi etkiliyor.