Tanatos, Freud’a göre, insanın içindeki ölüm ve yıkım dürtüsüdür. Bu dürtü:
• Yıkıcı Davranışlara Yönlendirme: İnsanı, anti-longevity, kendine zarar verme, risk alma ya da başkalarını incitme gibi davranışlara iter.
• Yeniden Hareketsizlik Arzusu: Freud, Tanatos’u yaşamın başladığı hareketsizlik haline (ölüm) geri dönme arzusu olarak yorumlar.
• Çatışma ve Anksiyete Kaynağı: Eros ve Tanatos arasındaki çatışma, bireyde sürekli bir içsel gerilim ve kaygıya yol açabilir.
Tanatos’un anti-longevity etkisi
Bilinçdışında faaliyet gösteren Tanatos, bireyin yaşam süresini ve yaşam kalitesini şu yollarla olumsuz etkileyebilir:
1. Kendine Zarar Verme ve Risk Alma Davranışları: Daha önceki kuşaklarca işlenmemiş ve bedeli ödenmemiş suçların aile mirasları, suçluluk ve günahkarlık duyguları içeren çocukluk çağı travmaları ve yıkıcı yaşam inançlarıyla güçlenen Tanatos’un etkisiyle birey, tehlikeli ve sağlıksız yaşam tarzı seçimlerine yönelebilir:
• Sigara içme, aşırı alkol tüketimi veya madde kullanımı.
• Aşırı stres altında çalışma ya da dinlenme ihtiyacını göz ardı etme.
• Aşırı riskli fiziksel aktiviteler ya da dikkatsizlik nedeniyle yaralanmalar.
2. Psikolojik Sağlık Üzerindeki Etkiler: Tanatos’un bilinçdışında yarattığı baskı, bireyin psikolojik sağlığını zayıflatabilir:
• Depresyon ve Umutsuzluk: Ölüm enerjisinin etkisi, bireyin yaşamdan keyif almasını zorlaştırabilir.
• Anksiyete ve Agresyon: Tanatos, bireyin başkalarına ya da kendine yönelik agresif davranışlar geliştirmesine neden olabilir.
3. Kronik Stres ve Enflamasyon: Tanatos’un tetiklediği psikolojik gerginlik, vücutta kronik stres yanıtına yol açar:
• Kronik Stres: Hücrelerde oksidatif hasara ve erken yaşlanmaya neden olur.
• Enflamasyon: Bağışıklık sistemini zayıflatarak uzun ömür üzerinde olumsuz bir etki bırakır.
4. Yaşama Karşı İlgisizlik: Birey, Tanatos’un etkisi altında, yaşamın olumlu yönlerini görmezden gelerek pasif bir yaşam tarzı benimseyebilir:
• Fiziksel aktiviteden ve sağlıklı beslenmeden kaçınma.
• Sosyal bağlantıları ve ilişkileri ihmal etme.
Tanatos ve longevity yaklaşımı
Freud’un teorilerine dayanarak, uzun ömürlü bir yaşam için Tanatos’un etkilerini yönetmek ve dengelemek önemlidir. Bu, bireyin bilinçdışındaki ölüm dürtüsüyle bilinçli bir şekilde yüzleşmesini gerektirir:
1. Bilinçdışı Güçlerle Yüzleşme: Farkındalık çalışmaları, bireyin Tanatos’un etkilerini fark etmesine ve yaşam içgüdüsü olan Eros’u güçlendirmesine yardımcı olabilir.
2. Pozitif Yaşam Alışkanlıkları: Tanatos’un etkisini dengelemek için bireyin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesi (düzenli uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz), olumlu düşünceler geliştirmesi ve kendine merhamet göstermesi (özmerhamet) esastır.
3. Anlam ve Amaç Bulma: Freud, yaşamın anlamının insanı Tanatos’tan uzaklaştırabileceğini öne sürer. Uzun ömür için bireyin kendine anlamlı hedefler belirlemesi, sosyal bağlarını güçlendirmesi, yaratıcılığı ve üretkenliği artırması önemlidir.
4. Ruhsal ve Duygusal Denge: Ruhsal pratikler, meditasyon ve mindfulness, bireyin ölüm enerjisini dengeleyerek yaşam kalitesini artırabilir.
Sonuç: Eros ile Tanatos’un dansı
Freud’un teorisi, insan doğasındaki bu iki zıt gücün yaşamı şekillendirdiğini vurgular. Tanatos’un anti-longevity etkileri, bireyin bilinçli seçimleriyle sınırlandırılabilir. Eros’un gücünü artırarak, yaşam süresi ve kalitesi üzerinde olumlu etkiler yaratmak mümkündür. Bu nedenle, yaşamın her anında bilinçli farkındalık ve pozitif seçimler, uzun ömürlü bir yaşamın anahtarıdır.
Instagram
Facebook
X
YouTube
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamıyla yazarlarının özgün düşünceleridir ve Onedio'nun editöryal politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio