Fitness’a Giderken Yanınıza Alacağınız Spor Çantasında Neler Olmalı?

02.01.2023 - 13:02

Sporcular bilirler ki spor çantasında bulunması gereken vazgeçilmez malzemeler vardır. Mutlaka yanınıza almanız gereken spor malzemelerinden bir liste oluşturup eksiklerinizi tamamlamak istedik. İşte o malzemeler...

1. Spor kıyafetleri Görseli — Tayt, şort, eşofman, çorap, tişört, iç çamaşırı gibi spor öncesi ya da sonrasında kullanmanız gereken kıyafetleri temiz bir şekilde çantanıza yerleştirmelisiniz. Ekstra durumlar için yedek tişört, eşofman ve şort yedekli şekilde bulunmalıdır.

2. Spor ayakkabılar Görseli — Ayağınızı terletmeyecek, içinde rahat edebileceğiniz ve tabii ki özgürce spor yapabileceğiniz ayakkabılarınız çantada mutlaka bulunmalı.

3. Havlu

Hem spor yaptığınız esnada hem de spor sonrası duş için yanınızda mutlaka bulunması gereken malzemelerden biri.

4. Matara

Spor esnasında kaybettiğiniz suyu vücusunuza yeniden kazandırmak için yanınıza almanız gereken en önemli malzemelerden biri de tabii mataranız!

5. Spor eldiveni

Ağırlık kaldırırken, şınav ya da mekik çekerken ellerinize gelebilecek zarara engel olmalısınız. Bu sebeple spor eldivenleri çantanızda mutlaka bulunması gereken malzemelerden...

6. Kulaklık

Küçük yahut büyük, nasıl bir kulaklıkla rahat hissediyorsanız çantanızda bulunması gereken malzemelerden biri de spor yaparken sizi motive edecek müzikleri dinlemeniz gereken bir kulaklık.

7. Duş malzemeleri

Şampuan, duş jeli, lif, kese, deodorant, nemlendirici gibi spor sonrası kullanmanız gereken malzemeleriniz de çantanızda olmalı.

8. Terlik

Spor yorgunluğu sonrası hem duşta hem de duş sonrası tabanlarınızı rahatlatmak için ortopedik ve rahat bir terlik mutlaka çantanızda bulunmalı!

9. Sağlıklı yiyecekler

Özellikle sağlıklı atıştırmalıklar spor sonrası şeker ihtiyacınızı karşılamak için ideal olabilir. Bu sebeple protein-bar şeklindeki atıştırmalıklar, meyve gibi hızlı tüketebileceğiniz sağlıklı besinler çantanızda mutlaka bulunmalı.