Fit Kalmayı Sevenler Buraya! Kim Kardashian'ın Antrenöründen Sıkı Bir Vücudun Tüyoları

Kim'i ve vücudunu artık bilmeyen yok. Poposu konusunda tartışmalar devam etse de vücudunun kalan her tarafı gayet sıkı.

💪💪💪💪

'Keeping Up With The Kardashians' sayesinde biz de bu vücudu kime borçlu olduğunu artık biliyoruz. Karşınızda Kim'in antrenörü Melissa Alcantara!

Dizinin 14. sezonunda geçen bir bölüme göre, Kim Melissa'yı Instagram'dan bulmuş. Öncesi ve sonrası fotoğraflarına hayran kalmış.

'Instagram'da dolanıyordum ve karşıma bir vücut geliştirici çıktı. Hamileliğinde 30 kilo almış. Çocuğu şu an 6 yaşında ve kadın taş gibi.' dedi Kim.

Kim'in şu ana kadar yaptığı en güzel keşif olabilir. Çünkü yalnızca Melissa'nın Instagram hesabına bakarak müthiş tüyolarla karşılaşabilirsiniz.

Melissa istediğiniz vücuda giden yolda besin öncelikli bir yaşam tarzı benimsemenizi öneriyor.

"Dürüst olmak gerekirse her şey besinde bitiyor." diyor Melissa.

Melissa, ağır doz güç idmanı öneriyor. Özellikle bacak günlerini vurguluyor. 👊

Karın kasları için de basit bir mekikten öte ağırlıklı 'rope crunch', 'candlestick' gibi hareketler öneriyor.

Ve tabii kalça kasları ve diz arkası egzersizleri de çok önemli.

Melissa'nın fitness yolculuğu 7 yıl önce, kızına doğum yaptıktan sonra başladı.

Instagram'da paylaştığı hikayelere göre, hamilelik sonrası kilo vermekte dehşet zorlanmış Melissa.

Bir sürü diyet programından sonra 'Insanity'i keşfetmiş ve bu sayede 18 kilo vermiş.

Kendini sevmeye başladığı dönüm noktasıymış. Artık neredeyse hiç işlenmiş, kızartılmış gıda; tereyağı veya süt ürünleri kullanmıyormuş.

Tabii arada kendini güzel bir kokteyl ve hamburgerle şımartıyor.

Denemeye değer hanımlar, sağlıklı kalın! 🤗

Popüler İçerikler

"Aşk Solcudur..." Kızılcık Şerbeti'nde Deniz Gezmiş Anıldı
Berfu ve Eser Yenenler'in 3. Kez O Ses Yılbaşı'na Katılmaları Tepki Topladı
HTŞ Lideri Colani Kadına Başını Örtme Talimatı Verdiği Videoyla İlgili İlk Kez Konuştu
YORUMLAR
18.02.2018

2011 de ki gobeginde ki tuyleri gorunce igrendim

Hiç bir kıvrım ve kadınsı hat yok, böyle erkeğe benzeyeceğime, tombul kalırım daha iyi..

19.02.2018

göbeğinde tüy biriktirmiş kadın yhaa fotoğraf hatrına yok etseydin ya o tüyleri

ayy evet o ne yaaa

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ