Zeytin yaprağı çayı faydası saymakla bitmeyen, doğal bir mucize. Birçok sağlık sorununa iyi geldiği biliniyor ayrıca zayıflamaya da yardımcı. Peki, zeytin yaprağı nasıl kullanılır ve faydaları neler? Zeytin yaprağı nasıl içilir? İşte bu mucize çayla ilgili bilmeniz gerekenler.
Zeytin ve zeytin ürünlerinde yüksek oranda E vitamini bulunuyor. Ayrıca bu ürünler bolca demir de içeriyor. Günde bir fincan zeytin yaprağı çayı tüketirseniz vücudunuzun A vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Peki, kuru ya da taze zeytin yaprağı çayı nasıl yapılır ve faydaları nelerdir? Haydi göz atalım.
Koronavirüs hayatımıza girdiğinden beri önceliğimiz bağışıklığımızı güçlendirmek oldu. Zeytin yaprağında bulunan omega-3 direncimizi arttırıyor. Ayrıca enfeksiyonların tedavisinde de etkili bir yardımcı. Özellikle boğaz ağrısı çekiyorsanız zeytin yaprağı çayı birebir.
Zeytin yaprağı çayı tokluk hissi yaratarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Ayrıca bu çay metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ yakımını da kolaylaştırıyor. Böylece sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermek mümkün oluyor. Bu özellikleri nedeniyle zeytin yaprağı çayı diyetisyenler tarafından tavsiye ediliyor.
Ayaklarda daha sık görülen mantarla mücadele uzun ve zorlu süreç. Ancak zeytin yaprağı çayı onun da şifası. Zeytin yaprağı çayı içindeki bileşenlerin mantar tedavisinde etkili olduğu biliniyor. Kullanım için yaprağın çayını içebileceğiniz gibi ayaklarınıza bir pamuk yardımıyla pansuman da yapabilirsiniz.
Zeytin yaprağı çayı uykunuzu düzene sokuyor. Sağlıklı uyku, kas ağrılarınızı dindirirken dikkat dağınıklığının da önüne geçiyor. Böylece gün boyu zinde kalmak mümkün oluyor.
Zeytin yaprağı çayının düzenli tüketimi bağırsakları rahatlatıyor. Sindirim sistemini düzenliyor ve midenin rahatlamasına yardımcı oluyor. Ayrıca bu özelliği kilo verdirici özelliğini de artırıyor.
Zeytinin yaprağı kalp sağlığınızı korumada en büyük destekçiniz. Çay olarak tüketilen zeytin yaprağı, kan basıncını düzenliyor ve içerisindeki antioksidan ve vitaminler sayesinde kalp krizi riskini azaltıyor.
Zeytin yaprağı hücre yenilenmesinde de etkin rol oynuyor. Böylece cildin yenilenmesine yardımcı oluyor ve yaşlanma belirtilerini geciktiriyor. Öte yandan cildinizde kızarıklık, yara, kaşıntı şikayetleriniz varsa çözümü işte bu çayda. Ayrıca zeytin yaprağı çayının saç dökülmesini de gözle görülür biçimde azalttığı tespit edilmiş.
Zeytin yaprağı çayı beyin hücrelerini harekete geçirerek sağlıklı çalışmasını sağlar. Gün içinde tüketeceğiniz birkaç bardak çayla enerjiniz dengelenecek ve tempoya ayak uydurmakta zorlanmayacaksınız. Kas gevşetici ve ağrı dindirici etkisiyle bedeninizde bir rahatlama yaratacağı için stresinize de iyi gelecek. Gevşeyen kaslarınız kaliteli bir uykuya da zemin hazırlayacak.
Zeytin yaprağı çayının aslında makul olanı taze yapraklardan yapılanı. Ancak taze yapraklara her an ulaşmak pek mümkün değil. Bu yüzden kurutulmuş yaprak kullanabilirsiniz. Öte yandan kurutulmuş yaprakların kullanım ömrü çok daha uzun. Yaprakları ağzı kapalı şekilde iki yıla yakın bir süre muhafaza edebilirsiniz. Bu noktada yaprağın kalitesi de önemli tabii. Ayrıca zeytin üretimi, tarımsal ilaçlamanın en yoğun kullanıldığı alanlardan. Ağacın yapraklarına da ilaçlama yapılıyor. Yaprağı alırken organik olup olmadığını sorgulamanız faydalı olacaktır. Şifa bulayım derken vücudunuza zarar vermiş olmayın, aman dikkat!
Hamile ve emziren kadınlar: Zeytin yaprağı çayının kas gevşetici etkisi hamile kadınlarda düşük riski yaratıyor. Bu nedenle içmemeleri tavsiye ediliyor. Emziren annelerde ise süt miktarında değişime sebep olacağı için önerilmiyor.
● Kronik hastalığı olanlar: Kronik hastalar, düzenli ve spesifik ilaçlar kullanırlar. Günlük aldıkları ilaçlarla etkileşime girmesinin önüne geçmek adına doktor tavsiyesi almadan zeytin yaprağı çayı tüketmemelerinde fayda var.
● Tansiyon ve şeker hastaları: Zeytin yaprağı kandaki glikozu ve kan basıncını düşürür. Bu nedenle doktordan onay almadan kullanılmamalı.
● Safra taşı bulunanlar: Yakın zamanda safra taşı problemi yaşadıysanız bu çay size göre değil!
Yapılışı oldukça basit olan çay için sadece iki malzeme gerekli. Zeytin yaprağı ve yeteri kadar sıcak su. Detaylı zeytin yaprağı çayı yapılışı ise şöyle: Kaynamış bir bardak suya 6-7 adet yaprak ekleyin ve bir süre demlenmeye bırakın. Yaklaşık 10 dakika sonra çayınız hazır! Eğer taze yaprağa ulaşmanız mümkün değilse aktarlardan satın alacağınız kurutulmuşu da uygun bir seçenek. Çayı tatlandırmak için içine limon ve bal da ekleyebilirsiniz. Uzmanlara göre -eğer yukarıdaki gruplardan birine dahil değilseniz- bu çayı her gün tüketmekte bir sakınca bulunmuyor. Yine zeytin yaprağı çayını düzenli olarak tüketmeye başlamadan önce doktorunuza danışmanız da fayda olduğunu söyleyelim.