Son bir buçuk yıldır sürekli evde bulunmamız halinde, hareketsiz yaşamın yan etkisi olarak başka sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bu sorunlardan biri ise 'oturma hastalığı'.
Oturma hastalığı ile ilgili detaylar içeriğimizde.👇
Son bir buçuk yıldır sürekli evde bulunmamız halinde, hareketsiz yaşamın yan etkisi olarak başka sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bu sorunlardan biri ise 'oturma hastalığı'.
Oturma hastalığı ile ilgili detaylar içeriğimizde.👇
8 saatten fazla oturan kişiler için kullanılan 'oturma hastalığı' terimi, birçok probleme yol açıyor. Doktorlara göre gün içinde egzersiz yapsanız bile, uzun süre oturma halinde bulunmanız hastalıkların habercisi olduğunu söylüyorlar.
Uzun süre oturma, bağışıklık sistemini de etkileyen bir durum, zararlı ve paketli gıdalar yerine bağışıklık sistemini güçlendirecek meyve ve sebzeler tercih edilmeli. Son derece dikkat edilmesi bir durumda bir zararlı yiyecekler tüketmek vücudunuza yapacağınız en büyük kötülüktür.
Hepimizin vücudunun, su ihtiyacı farklı olduğundan en az 2 litre su içmekte fayda var. Bu yıllardır söylenen, vücudumuzun sağlığı için çok önemli olan bir adım.
Aynı zamanda psikolojik olarak da sizi yıpratan hareketsiz yaşam, depresyon, stres, uykusuzluk gibi rahatsızlıklara da neden olabilir. Giderek enerji düşüşü yaratan bu olay, zamanla bir şey yapamama haline dönüşür.
Sürekli oturmak ve hareketsiz bir yaşama dahil olmak gittikçe enerji kaybı yaşatır. Bu durum daha da halsizleşmemize ve karamsar bir hale bürünmemenize neden olur. Evden çalışma, rahat olmasının yanında farklı bir ortam deneyimlememe sorunundan dolayı her gün, dünün aynısı olmaktadır. Bu da çalışanların, gittikçe verimsiz bir şekilde çalışmasına neden olur.
Ben kesin oturma hastasıyım da siz günde kaç saatinizi oturarak geçiriyorsunuz? Aşağı yazmayı unutmayın!👇