Evde geçirilen zamanın kaliteli olmasını herkes istemez mi? Bu zamanın kalitesi mutluluğumuzu ve sağlığımızı da yakından ilgilendiriyor. Bunu sağlamak için evinin konforlu ve düzenli olması gerekiyor. Evde iyi yaşamı yakalamanın yolları neler bakalım mı?
Temiz ve düzenli ev, zihinsel olarak rahatlamanı sağlıyor. Eşyalar yerli yerinde olduğunda sen de kendini çok iyi hissetmiyor musun? Yani evin karmakarışıksa enerjin de düşer. O yüzden evinin toplu ve düzenli olması için günlük en azından 10-15 dakikanı ayırabilirsin.
Güneş ışığı hepimizi canlandırmıyor mu? İşte evinde de ne kadar doğal ışık kullanırsan enerjin o kadar artar. Ruh halini etkileyen doğal ışığı kullanmak için yapman gereken basit. Sabahları uyanınca perdeleri açarak içeri güneş ışığının girmesini sağlayabilirsin.
Bitkisiz bir ev biraz ruhsuz olmuyor mu? Ev bitkileri sadece görüntü için değil, aynı zamanda havayı temizleme özelliği ile de evlerde bulunması gerekenlerden. Evinin daha ferah görünmesi için evini bitkilerle doldurabilirsin.
Evde kendine bir köşe oluşturmak, evde daha iyi yaşamanı sağlayacaktır. Kitap okumak, meditasyon ya da sadece dinlenmek için oluşturabileceğin bu köşeyi sevdiğin ve seni rahatlatan aksesuarlarla ve mobilyalarla döşeyebilirsin. Bu köşe senin zihinsel olarak rahatlamana ve yenilenmene yardımcı oluyor.
Evinde şık ama rahatsız mobilyalar varsa kısa vadede seni mutlu etse de uzun vadede rahatsız olacaksın. O yüzden hem şık hem rahat mobilyaları tercih etmelisin. Uzun saatler oturduğunda bedenini destekleyen ergonomik mobilyalar seçebilirsin.
Evde bir sürü eşya olması seni zihnen yorabilir. O yüzden sadece ihtiyaç duyduğun ve seni mutlu eden eşyalar evinde yer almalı. Fazlalık her eşya karmaşa yaratacağı için yorulmana neden olacaktır. O yüzden minimalist bir felsefeyle evini düzenlemen daha iyi yaşamanı sağlıyor.
Evi her gün havalandırmak gerekiyor. Evdeki pis havayı dışarı çıkarmak ve evi temiz havayla doldurmak için sabah uyandığında pencereleri açabilirsin. Kışın pencere açmak zor olsa da kısa süreli havalandırmalarla evine taze hava doldurabilirsin.
Evde sağlıklı yemek yapmak, iyi yaşamak için şart diyebiliriz. Evde hazırladığın yemeklerle hem bütçeni koruyabilir hem de beslenmeni kontrol edebilirsin. Bunun yanında mutfakta zaman geçirmek rahatlamanı da sağlayacaktır.
Daha iyi yaşamak için egzersiz yapmak şart. Evde bile olsan basit egzersizler yapabilirsin. Yoga ya da hafif egzersizlerle hem bedenini hem de zihnini güçlendirebilirsin. Çok yoğun olmasa da 20 dakikalık günlük egzersizlerle daha iyi bir yaşama kavuşabilirsin.
Teknoloji hayatımızı sarmış durumda. Sürekli ekrana bakmak stresi ve yorgunluğu artırıyor. O yüzden kısa sürelerle de olsa dijital dünyadan uzaklaşmak gerekiyor. Bu sayede zihnini dinlendirmiş olacaksın.
İş, ev, okul derken kendine hiç zaman ayıramıyor olabilirsin. Ama kısa da olsa sadece kendinle baş başa kalacağın bir zaman yaratmalısın. Bu zamanı hobilerine ayırabilirsin.