Sigara bırakma yöntemi tektir.
Sigaraya olan gereksiz psikolojik ihtiyacınız sigara içtiğiniz sırada ortadan kaldırılıyor.
Sigarayı bırakmak sanıldığı gibi eksiklik demek değildir.
Sigara içmeyen biri olarak kendinizi iyi hissedin.
Sigarayı bırakmak aslında onun gereksiz bir alışkanlık olduğunu anladığımız anda sanılandan daha kolay bir şekilde hiç zorlanmadan sigara denilen illetten kurtulmamız mümkün.Her sigara tiryakisinin bırakmak için mutlaka birden fazla teşebbüsü olmuştur.Hepsi de hemen hemen başarısızlıkla sonuçlanmıştır.Bizim aradığımız sigara bırakma yöntemleri aşağıda sıraladığımız gibi maddelerden oluşursa işimize gelir çünkü ;
Etkisini hemen gösteren
En ağır tiryakilerde de aynı şekilde başarılı olan
Sigara özlemini hafifleten
Etkisi kalıcı olan
Güçlü bir irade gerektirmeyen
Şok tedavisi uygulamayan
Yardımcı maddelere ve gereksiz ıvır zıvıra başvurmayan
Kilo da aldırmayan bir yöntem ….
Yani bizim istediğimiz hem şoför arkası hem cam kenarı anlayışında bir şey olacak
Bu belirtiğimiz yöntemlere gerek kalmadan adeta dalga geçerek sigarayı bırakabilirsiniz.Bunun yöntemi Allan Carr’ın dünyada yirmi beş milyon kişiye sigarayı bıraktıran kişi olarak bilinen kişi uyguladığı yöntem ile sigarayı size 1 saat içinde anlatısı ile aklınızdan silebilir.
Allen Carr Bu yöntemi için yazdıklarına özet olarak ele alacak olursak ;