Biten her ilişki bizde yaralar açıyor ve çoğu zaman da ilişkinin ardından gözyaşı döküyoruz. Ancak bu üzüntüyü kendi lehinize çevirmeniz mümkün! Nasıl mı? Ağlarken kilo vererek...
Biten her ilişki bizde yaralar açıyor ve çoğu zaman da ilişkinin ardından gözyaşı döküyoruz. Ancak bu üzüntüyü kendi lehinize çevirmeniz mümkün! Nasıl mı? Ağlarken kilo vererek...
Herkesin ayrılığı atlatma şekli bambaşka olsa da birçoğumuz gecenin sonunda ağlayarak acımızı dışa vuruyoruz.
Tabii kilo vermenin dozunu da kaçırmamak lazım. Her şeyden önce sağlık! Ama yine de acıyı avantaja çevirmek bizim elimizde...
Bu gözyaşları kimi zaman işler yolunda gitmediğinde, kimi zamanda ise günlük hayatta biri sinirlerimizi alt üst ettiğinde akabiliyor.
Bu stresi gözyaşlarıyla boşalttığımızda vücudumuzdaki kortizol seviyesi de düşüyor. Kortizol seviyesi azalınca da vücuttaki yağ tutulumu azalıyor, kilo vermeye başlıyoruz.
Ağlamak kilo verdirse de bağışıklık sistemini güçsüzleştirdiği için bu üzüntülü durumu çok da uzatmamakta fayda var.
Kendinizi zorla ağlatmak size kilo verdirmiyor. Hormonlarınızın gerçek anlamda çalışabilmesi için o üzüntülü hali tatmanız gerekiyor. Bu arada, doktorlar özellikle de akşam 7 ila 10 arasının ağlamak için en uygun zaman dilimi olduğunu düşünüyor.