Diyet söz konusu olduğunda kadınların ve erkeklerin vücutlarına almaları gereken bazı özel ögeler vardır ve birçok çalışma doğru gıdaları yemenin erkeklerin testosteron seviyelerini dengede tutabildiğini hatta arttırdığını göstermektedir. Sizde bu besinler ile vücut testosteron seviyelerinizi yükseltebilirsiniz.
Muscle and Fitness copy paste tabi onlar kaynak belirtmişler keşke sizde kaynak belirtseydiniz.
Doğal yolla testosteron arttırma konusunda detaylı bir makale buldum, 71 yöntem var. idealvucut com adlı siteden bakabilirsiniz.
narın ostrojen oranını arttırdığını duymuştum