Vücudunuzdaki ağrıları sürekli başka şeylere bağlıyor olabilirsiniz. Sürekli oturarak çalışmak, ayakta çalışmak, uyku bozuklukları, yetersiz uyku, yatağınızın kötü oluşu, vs. Bunların hepsi geçerli sebepler ve gerçekten bel, boyun, bacak, kol, sırt, vb. vücut bölgelerinizde ağrılara sebep olabilir.
Size bunlardan bir çırpıda kurtulmanın yolunu göstermeyeceğiz, çünkü bu bizim işimiz değil. Bir uzmana başvurarak detaylı tetkikleri yaptırmanız ve sıhhat durumunuza göre gerekli spor hareketlerini belirlemeniz gerekli. Ancak yine de aşağıda göreceğiniz basit ve kısa süreli esneme hareketlerini yaparak bu ağrılarınızı hafifletmeniz ve belki de bunlardan kurtulmanız mümkün.
Son olarak yine bunların bir tedavi olmadığını ve bu tür ağrılarınız için muhakkak bir uzman görüşü almanız gerektiğini belirtelim.
sadece resimlerdeki gibi duruyoruz o kadar. hadi geçmiş olsun.
insan şunların bi gif felan atardı eyvallah güzel galeride nasıl yapcaz bunu nedir yani
okadar vucut yap sekil sekil hareketler yap o koltuk alti killarini alma mk nasil bir yasam kalitesi bu.