Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, tarafların birbirini çekici bulması ve sağlıklı bir cinsel hayatlarının olması, sağlıklı bir ilişkinin işaretleridir. Fakat uzun süren ilişkilerde yatak odasındaki ateşi söndürmemek pek de kolay değil.
Peki erkek arkadaşınız ya da partnerinizin cinsel isteğinin giderek düştüğünü fark ettiğiniz zaman arkasında ne gibi sebepler ararsınız? Konunun uzmanlarından açıklamaları sizler için Reader's Digest'ten derledik.
Beni başka bir kadın ile aldatıyor, diye düşünmeden önce, partnerinizin iş hayatındaki zorlukları mutlaka düşünün.
Nöropsikolog ve yaşam koçu Doç. Dr. Sydney Ceruto şöyle diyor;
'Erkekler yaptıkları işe tutkuyla bağlandıkları zaman, cinsel heyecanı bu heyecanla yer değiştirebilirler. Bu o işten kazanılan para ve ego tatmini yüzünden olur. İş yerinde yükselmek onun için bir heyecan ve hatta tahrik etkeni olabilir.'
Özellikle ABD'de gıda takviyesi olarak bile satılan bu hormon erkek yaşlandıkça yavaşça düşebilir. Bunun sonucunda düşük libido semptomları göstermesi oldukça doğaldır. Eğer erkek arkadaşınızın genel olarak morali bozuk, enerjisi az, kas kütlesi giderek azalmakta ise, bir doktora gidip hormon seviyesine baktırması önerilir.
Pornografinin yayılması, günümüzün giderek artan dijitalleşmiş dünyasında sansürsüz internet içeriğini hem yükleme hem de izleme yeteneğinin doğal bir sonucudur.
Ceruto şöyle açıklıyor, “Porno, yalnızlıktan muzdarip erkeklerin başkalarıyla cinsel etkileşime girme gereksiniminin miktarını büyük ölçüde azaltır”.
Erken boşalma ya da zor boşalma, erektil disfonksiyon (ED) erkekler için yaygın görülen problemler olabilir ve kesinlikle öz güvenini etkileyebilir.
Ceruto, 'Erektil disfonksiyon, erken boşalma ve gecikmeli boşalma, farklı nedenlerden kaynaklanabilir, ancak ortak faktörleri - bir erkeğin hayal kırıklığı, endişe ve yetersizlik duyguları - aranızdaki cinselliği engelleyebilir' diyor.
Boston Tıp Grubu'nda erektil disfonksiyon uzmanı olan doktor Phil Nguyen şöyle açıklıyor;
“Penis, erkekler için genel sağlık barometresi olarak kabul edilebilir ve bu alanda sorunlar varsa, diyabet, prostat kanseri veya kalp hastalığı gibi daha büyük sağlık sorunlarının belirtisi olabilir”
Eğitim ve Sağlığı Geliştirme Bilimsel Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, obezitenin ve fiziksel aktivite eksikliğinin, kadınların yüzde 43'ünde ve erkeklerin yüzde 31'inde cinsel işlev bozukluklarının artmasına yol açtığını ortaya koydu.
Ceruto “Diyabet ve obezite cinsel aktiviteyi azaltıyor. Büyük beden kütlesi ve zayıf beden imgesi, seks yapma fırsatının çekirdeğini oluşturan samimiyetten insanları mahrum ediyor. Ayrıca beslenme biçimleri ve yenilen gıdalar da kişinin cinsel dürtülerini etkileyebilir.' diyor.
Bu nokta daha çok partneri ilgilendirse de, seks hayatınızı çok daha iyi hale getirmek için değiştirebileceğiniz en kolay şeylerden biridir.
Los Angeles'ta Concierge Medicine’den bir doktor olan Raphael Darvish’e göre, sekse olan ilgisizliği ona her gün yeteri kadar şefkat göstermediğiniz için olabilir.
'Arzulandığını hissetmemek, yeteri kadar fiziksel şefkat görmemek bir ilişkideki partneri gerçekten zorlayabilir. Ara sıra gelen öpücükler, sarılmalar, küçük dokunuşlar büyük etki edecektir.'
Partneriniz arzulandığını hissetmiyorsa, bu onun libidosuna da etki edecektir. Özellikle birkaç kez üst üste onu yatakta reddettiyseniz, çekinebilir bir dahaki seferde size daha reddedilme korkusu ile yaklaşabilir.
Cinsel hayattaki durağanlıklar, tekdüzelikler ve alışkanlıklar bir süre sonra her iki tarafı da soğutabilir. Bu yüzden yeni maceralar arayışına çift olarak girmeniz uzmanlar tarafından tavsiye edilir.
Günümüzde gösterdiğimiz iki dakikada bir telefona bakma isteğimiz, her şeyi tabletlerden ya da bilgisayardan yapma alışkanlığımız romantik ilişkilerimize ister istemez kötü etki ediyor.
Cinsel sağlık danışmanı Celeste Holbrook şöyle anlatıyor;
“Telefonunuz veya tabletinizi eşinize tercih ediyorsanız, bazı değişiklikler yapmanın zamanı gelmiştir. Telefonunuzu şarja mutfağa takın ve bir çalar saat satın alın; eşiniz ile birbirinize ilgi gösterdiğiniz ekstra 10 dakika bile olsa, elektronik cihazları ortadan kaldırmak cinsel yaşamınızda ve ilişkinizde size büyük bir destek verebilir.”
Eşlerden biri veya her ikisi de sadakatsiz ise, aradaki cinsel bağı kurtarmak zor olabilir. Çiftler arasında değişen dinamiklerin bir sebebi de hayatlarında bulunan bir başka şahıs olabilir. Bu kişi ile seks yapıyor olmaları şartı yok, sadece duygusal bir yakınlaşma aldatan tarafın kendini suçlu hissetmesine ve yatak odasında işlerin karışmasına yol açabilir. Uzmanlara göre bu konuyu açıkça konuşup, gerekiyorsa ilişki terapisi almak en doğru adımlardan ilki olacaktır.