Mayıs ayında tezgahta bolca gördüğünüz enginarlara bakıp geçmek yerine alıp harikalar yaratmaya hazır mısınız? Sindirim sisteminin güçlendirme, karaciğere iyi gelme ve kötü kolesterolü düşürme gibi birçok faydası olan enginarı sofralardan eksik etmemek için sebep çok anlayacağınız. İşte size enginarla yapabileceğiniz birbirinden leziz tavsiyeler... 😍
Enginar Çorbası Tarifi:
2 su bardağı kıyılmış enginar
1/4 su bardağı tereyağı
1 adet soğan
4 adet sap kereviz
2 adet havuç
2-3 diş sarımsak
3 su bardağı sebze suyu
1 çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
Yarım limonun suyu
1 su bardağı süt
Sebzelerin hepsini ince ince kıyın. Tereyağını orta ateşte bir tencerede eritin. Soğan, sarımsak, kereviz sapları ve havucu ekleyin. Kokusu çıkana kadar yağda kavurun. Kıydığınız enginarı, sebze suyunu ve baharatları ilave edip 10-12 dakika pişirin. Karışımı bir blender veya mutfak robotuna aktarın ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. Püre haline gelen karışımı tekrar tencereye alın ve yarım adet limon suyu ve sütü ekleyerek 10 dakika daha pişirin.
Enginarlı Kiş Tarifi:
Hamur için;
100 gr tereyağı
1 çay bardağı ayçiçek yağı
1 çay bardağı yoğurt
Yarım paket kabartma tozu
4-4.5 su bardağı un
1 tatlı kaşığı tuz
İç harcı için;
4 enginar
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 soğan
100 ml krema
1 bağ ıspanak
Üzeri için;
Enginarlı harç için, soğanı kıyıp zeytinyağında hafifçe kavurun. Enginarları küçük parçalar şeklinde kesip zeytinyağına ekleyin. Birkaç dakika kavurup çok az su ilavesiyle kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin. Krema ve doğranmış ıspanağı ekleyip karıştırın. Tavayı ocaktan alıp harcın ılımasını sağlayın. Kiş hamuru için, tereyağı, ayçiçek yağı, yoğurt, kabartma tozu, un ve tuzu hamur yoğurma kabına alıp karıştırın ve yoğurun. Hamuru 30 santim çapında açıp içi yağlanmış 30 santim çapında tart kalıbının içine yayın. Kenarlardan sarkan kısımları bıçakla kesin. Üzerine yağlı kağıt yerleştirip kuru bakliyat serpin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15 dakika pişirin. Kiş hamurunun üzerinde bulunan yağlı kağıt ve bakliyatı alıp iç harcı kiş hamurunun üzerine yayın. En üstüne rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirin. Sıcak fırında 20-25 dakika daha pişirin. Ilık olarak servis yapın.
Enginarlı Pilav Tarifi:
1 adet enginar
1-2 adet kereviz sapı
1 su bardağı ıspanak
10-12 adet çekirdeksiz yeşil zeytin
1 su bardağı baldo pirinç
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 orta boy soğan
2 diş sarımsak
1 su bardağı sıcak su
1 su bardağı tavuk suyu
Yarım çay kaşığı köri
Tuz
Enginarı temizleyip doğrayın. Doğradığınız enginarlı kaynar suda 7-8 dakika kadar haşlayın. Bu arada, yağı bir tencerede orta ateşte ısıtın. Doğradığınız kereviz saplarını, soğanı ve sarımsağı ekleyin. Soğanlar pembeleşinceye kadar pişirin. Daha sonra üzerine pirinci ve baharatları ekleyip bir süre daha pişirin. Haşlanan enginarları da ekleyip üzerine sıcak su ve tavuk suyunu ekleyerek kapağını kapatın. Pilav piştikten sonra dinlendirin, soğuyunca ıspanak ve zeytinleri ilave edip servis yapın.
Enginarlı Ton Balıklı Salata Tarifi:
1 su bardağı enginar kalbi
1 su bardağı ıspanak
1 büyük kutu konserve ton balığı
2 adet közlenmiş kırmızı biber
1 fincan dereotu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı limon suyu
2 diş sarımsak
Tuz
Karabiber
15 dakika kadar haşladığınız enginarları büyük bit kaba alın. Dereotunu incecik kıyın ve üzerine ekleyin. Doğradığınız közlenmiş biberleri ve ıspanakları da kaba ekleyin. Sarımsakları rendeleyip kalan tüm malzemelerle beraber kaba alın ve iyice karıştırın.
Zeytinyağlı Enginar Dolması Tarifi:
4 enginar
1 çay bardağı zeytinyağı
6 yemek kaşığı pirinç
1/2 demet dereotu
Çeyrek demet taze nane
Çeyrek demet yeşilsoğan
1 limonun suyu
1 çay kaşığı toz şeker
Tuz
Karabiber
Enginarların iç yapraklarını koparmamaya özen göstererek iç kısımlarını kaşıkla alın. Kararmamaları için limonlu su dolu geniş bir kaseye alarak bekletin. İnce kıydığınız dereotu, nane, yeşilsoğanı ve limon suyunu karıştırın. Üzerine pirinçleri, zeytinyağını ve baharatları ilave edin. Enginarları yayvan bir tencereye alın. İçlerine pirinçli harçtan doldurun. Suyunu ve zeytinyağını ilave edip kısık ateşte enginar yaprakları ve pirinçler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Ilık servis yapın.
Enginarlı Bruschetta Tarifi:
6 adet enginar kalbi
Ekmek dilimleri
1 kase humus
Yarım su bardağı kaju
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı sirke
Kekik
1 diş sarımsak
Bir kaseye kaju fıstıklarını, sirkeyi, zeytinyağını, kekiği ve rendelediğiniz sarımsağı alıp iyice karıştırın. En az yarım saat buzdolabında dinlendirin. Enginar kalplerini önce ortadan ikiye kesin sonra çok az zeytinyağı ile tavada arkalı önlü olacak şekilde 5-6 dakika kadar ızgaralayın. Ekmek dilimlerini fırında ya da tavada kızartın. Kızarmış ekmeklere humus sürün, üzerine enginar kalbinden ve kaju karışımından ekleyip servis edin.
Enginarlı Makarna Tarifi:
1 paket makarna
3 adet enginar
Kıyılmış maydanoz
1 paket krema
Limon suyu
Sıvı yağ
Tuz
Karabiber
Makarnayı haşlayıp, süzün. Enginarları küp küp doğrayın ve sıvı yağ ile sotelemeye başlayın. Üzerine tuz, karabiber, limon suyu ve sıcak su ekleyerek 10 dakika pişmesini bekleyin. Piştikten sonra makarna ile birleştirin. Son olarak üzerine krema ilave edip, servis edin.
Enginar Dip Sos Tarifi:
4 yemek kaşığı mayonez
1 yemek kaşığı hardal
2 diş sarımsak
Yarım limon suyu
1 tatlı kaşığı bal
Rendelediğiniz sarımsak ile tüm malzemeleri bir kapta homojen bir kıvama gelene kadar çırpın.
Enginar Kalpli Pizza Tarifi:
Hamuru için;
500 gr un
1 tatlı kaşığı tuz
2 tatlı kaşığı kuru maya
325 ml ılık su
Üzeri için;
2 su bardağı enginar kalbi
1 adet soğan
1 yemek kaşığı tereyağı
1 su bardağı kurutulmuş domates
2 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz
2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
1 çay kaşığı sarımsak tozu
İlk olarak hamuru yapmak için un ve tuzu karıştırın. Bir kapta maya ve suyu karıştırıp hamura dökün. Burada önemli olan nokta hamuru iyice öne çekip sonra toplayarak yoğurun. Sonrasında hamuru 4 bezeye ayırıp un döktüğünüz bir yüzeyde dinlendirin. Sonrasında hamuru yuvarlak şekilde açın. Tereyağını aldığınız tavada doğradığınız soğanları iyice soteleyin. Enginarları ve kurutulmuş domatesleri doğrayın. Sarımsak tozu ile harmanlayın. Bir kasede rendelenmiş parmesan peynirini ve kıyılmış maydanozu iyice karıştırın. Hamura önce pişmiş soğanları sonra enginarlı karışımı ekleyip fırınlayın. 200 derecelik fırında 12-13 dakika pişirin. Üzerine parmesanlı karışımı serpiştirip tekrar fırınlayın ve 2-3 dakika daha pişirip servis edin.
Zeytinyağlı Enginar Tarifi:
5-6 adet çanak enginar
2 SB garnitür
1 adet kuru soğan
1/2 su bardağı su
8 YK zeytinyağı+ 3 YK zeytinyağı
1 tutam toz şeker
1/2 TK tuz
Karabiber
2 YK limon suyu
Servis etmek için:
Zeytinyağı
Kıyılmış dereotu
Soğanı yemeklik doğrayın ve zeytinyağı ile birlikte soteleyin. Üzerine garnitürü ekleyip 3-4 dakika pişirin. Enginarı pişireceğiniz sos için 3 yemek kaşığı zeytinyağı, toz şeker, tuz, karabiber ve limon suyunu karıştırın. Pilav tenceresine enginarları dizin ve üzerine hazırladığınız sebze karışımını paylaştırın. Limonlu suyu dökün ve kapağı kapalı bir şekilde enginarlar yumuşayana kadar pişirin. Kıyılmış dereotu ile servis edin.