Doktorlar çoğu zaman 7 ile 9 saat arasında uykuyu tavsiye ediyor.
Yukarıda isimlerini belirttiğimiz kişiler gibi uyuyanlara 'elit uyuyanlar' adı veriliyor.
Bilim insanları, uyku ve bunama arasında kesinlikle bir bağ olduğunu söylerken uyku sırasında beyin ve vücudun diğer bölgelerindeki toksinlerin temizlendiğini, böylece ertesi gün zihnimizin ve kaslarımızın yenilendiğinin altını çiziyor.
Araştırmanın başındaki isim olan Nöroloji Uzmanı Profesör Ying-Hui Fu, elde ettikleri bulguların, beyin hastalıkları olan kişilerin daha dinlendirici bir uyku çekebilmelerine ve bunama gibi rahatsızlıklardan kurtulmalarına yardımcı olacak yeni ilaçların geliştirilmesine yol açabileceğini umduğunu söyledi.
'Uykuya dalmanız ve uyanmanız için beyninizin birçok bölümünün birlikte çalışması gerekiyor. Beynin bu kısımları hasar gördüğünde, uyumayı veya kaliteli uyku çekmeyi zorlaştırıyor. Bu çalışma, pek çok hastalığın nasıl geciktirileceği ve muhtemelen önleneceği konusunda yeni bir anlayışın kapısını açıyor.'
Bir filmde çalışıyordum yönetmen ekipteki herkese 4 saat uyuduğunu sağlık için daha iyi olduğunu söyler ve sabahlara kadar herkesi çalıştırırdi ama kendisi 9 saat uyurdu ben asistanı olduğum için biliyorum. Patronlar çalışanlara hep bu sallamasyonu yaparlar.
Ben günde 6 saat uyuyorum ama hiç bir yararını görmedim.
Yalannnnnn bebem var gunde bu kadar saat uyuyorumdur ruh gibi geziyom kac aydir🥲